お顔そり専門店 ビューティーフェイスグランデ 近鉄百貨店橿原店
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- 奈良県橿原市北八木町３－６５－１１ 近鉄百貨店橿原店２Ｆ
- 近鉄大和八木駅 北出口から徒歩約2分
お顔そり専門店 ビューティーフェイスグランデ 近鉄百貨店橿原店のブログ
ビューティー
投稿日：2017-03-20 14:09:40.0
- 簡単フードで女性ホルモン ドバドバ☆
- こんにちは、ビュティフェイスグランデ近鉄橿原店です＼(^o^)／
肌や髪のツヤ、丸みのあるくびれた女性らしいボディライン。
女性の美しさを底上げしてくれる“女性ホルモン”ですが
今回は「女性ホルモンがアップするおやつ」をご紹介。
美味しく食べて綺麗になりましょう。
■最強のおやつ「ナッツ類」
アンチエイジング効果のほかに、ビタミンEにはホルモン分泌をコントロールし、整える働きがあります。化学名は“トコフェノール”といい、“子供を産む”という意味もある
実は性ホルモンに欠かせない栄養素。
手軽におやつで摂るなら、豊富に含まれるナッツ類がおススメです。
ちなみに、東洋医学では“相似の理論”という考え方があり
似ているものを食べるとその臓器の機能がUPするといわれています。
種子は精子や卵子をさすことからも、女性ホルモンアップにも有効だと考えられます。
■ダイエットだけじゃない「チアシード」
スーパーフードとして注目されたチアシードは、ダイエット食として人気ですが
実は女性ホルモンUPにも効果的なんです。
チアシードに含まれるオメガ3脂肪酸には、女性ホルモンの減少を抑え
ホルモンバランスを整える働きがあり、PMSや生理痛の緩和にも有効だといわれています。
チアシードが入ったヘルシーなお菓子もコンビニで手に入るようになり
手軽に摂れるおやつになっています。
ちなみに黒より白チアシードのほうが、オメガ3脂肪酸のひとつ
αリノレン酸の含有量が高いといわれています。
■バストアップにもなる「レーズン」
エストロゲンの分泌を促す、ミネラルの一種であるボロン（ホウ素）も女性ホルモンアップにプラスです。
■代謝を底上げ「バナナチップ」
エストロゲンの代謝に関わりがあり、ホルモンバランスを整える働きがあるのがビタミンB6。
まぐろやかつお、納豆などに多く含まれる栄養素です。
また、バナナにも多く含まれており、おやつで食べるなら
バナナチップがオススメです。ドライフルーツは旨味がギュッと凝縮され
バナナの甘味は満足感も得られます。もちろん、1本そのまま食べるのも◎です。
いかがでしたか？
●ビューティーフェイスグランデ 近鉄百貨店橿原店●
ＴＥＬ/0744-29-9076
奈良県橿原市北八木町3-65-11 近鉄百貨店橿原店２Ｆ
営業時間：10：00 ～ 19：30
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投稿者
Beauty Face
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