腰の痛みが出やすい人のタイプ：2016年11月1日｜岡本駅前整骨院のブログ

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投稿日：2016-11-01 15:03:53.0

腰の痛みが出やすい人のタイプ: 皆さんは腰の痛みでお悩みではないですか？最近冷えがきつくなり、筋肉への負担が多くなってきているので、腰に痛みが出やすい人が多くなってきましたね。

では、どのような人が、腰に痛みが出やすいと思いますか？腰に痛みを抱える方の多くは主に4パターンに分けられます。
1、工場でのライン製造など、同じ場所に立ったままで作業をする人は、筋肉が疲労して同じ筋肉に負担がかかり、椎間板にまで負担が掛かっているので腰に痛みが出てきます。

2、タクシーやバスの運転手さんは腰に痛みを持っている人が多くいます。座っている方が
楽に見えると思いますが、座っている時は普段、足にかけている上半身の負担を腰とお尻で支えるので立っている時に腰にかかる負担の1.5倍～2倍負担が掛かりより痛みが出やすくなります。

3、主婦の方も要注意です。家事などをこなしていると、料理や掃除など前傾姿勢で動くことが多いのでデスクワークをされている方と同じように腰が痛くなります。
動き回っているので長時間座っているのに比べると、楽なように思えますが、常に動きながら腰に負担をかけているので、デスクワークで座っているよりも肉体疲労は大きくなります。特に力仕事もしていないからと油断していると痛みが出てきます。

4、重い荷物を持つ人も痛みが出やすいです。段差のある場所で重い荷物を持ったまま上り下りしたり、荷物を持ち上げる時に腰だけを曲げて膝を曲げずに荷物を持ち上げようとすると腰に痛みが出ることが多いです。重い荷物を持ち上げる時は、しっかりと膝を曲げてしゃがんでから持ち上げなければなりません。
また、重い荷物の受け渡しでも、段差のある場所で片足でバランスを取り、受け渡しをしたり、身体をひねった状態のまま、腕を伸ばして受け渡しするなど、腰を痛めやすい体勢です。正面を向いて腰に負担が掛からない自然な姿勢で行いましょう。

上記のように、これだけの原因が多くあり痛みが出てきます。そこで当院では、筋肉の深い側の施術と背骨の歪みを整える整体をしています。身体の芯の部分からよくしていく事で、動きやすいお身体に変えることもできますので、腰でお悩みでしたら、当院までご相談くださいね。

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投稿者

西尾

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