岡本駅前整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2016-11-10 15:42:49.0
- 首を冷やさない
- 皆さんこんにちは
過ごしやすい季節もわずかになり、後は本格的な冬の到来を待つのみですね。温かい物や、温性の食べ物（生姜、ニンニク、ブロッコリー）などを食べてお身体が冷えないようにお気を付けくださいね＾＾
皆さんは、三つの首を冷やさない。という内容をどこかで聞いた事はありませんか？ここで言う三つは首・手首・足首になります。それぞれに言えることは皮膚が薄い（皮下脂肪が少ない）、動脈血が外気温の影響を受けやすい部分になります。この結果手首、足首、首を冷やすことでその周りの組織を結果冷やすことになります。数年前に子マラソンでトップ争いをしている選手の一方が、手袋を外した後、競合の選手に大きく差をつけられたシーンをテレビで見たことがあります。動脈血が冷やされて筋肉のパフォーマンスが落ちるという現象の最たるものです。
実際、この時期は一日の中でも気温差が大きく朝晩は冷える傍ら日中は気温も高く、服装が難しい日もあります。羽織ると汗ばむ、かといって日中の気温に合わせた服装でいると朝晩は寒い。それにより、身体は冷えやすいシーズンになります。更に、冬と比べると首が出ている服装もまだ多いタイミングになります。結果首の動脈血が冷やされ、その結果首～肩周りに分布している僧帽筋という筋肉が冷えることで緊張し、結果肩の動き、首の動きが悪くなり、その緊張から痛みが出る方もいらっしゃいます。
上記はあくまで一例ではありますが、ポイントとして冷えても、その箇所からゾーンで冷えが出ることがあります。これからのシーズン、気温は日に日に下がりますし、油断をせずに用心して、身体の緊張はもちろん、体調をも崩さないようにお気を付けくださいね＾＾
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投稿者
清水
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