オカモトエキマエセイコツイン
- 整体・カイロ
- 接骨・整骨
- リラク
- 兵庫県神戸市東灘区岡本１－１３－１２
- 阪急 岡本駅から徒歩１分
岡本駅前整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2017-02-09 08:24:29.0
- 就寝時の身体方向による負担
- 皆さんこんにちは。神戸市東灘区にある岡本駅前整骨院です。冬の寒さももう一辛抱になりますね。まだまだ寒さで肩をすくめることも多いと思いますので、冷えない格好で温かくしてお過ごしくださいね。
今日は睡眠時の姿勢についてです。解剖学的にヒトの理想の睡眠姿勢は仰向けが理想とされています。そして、それをベースに寝具も作られています。しかし、最近、肩が痛くていらっしゃる患者さんに「寝る時どちらかの肩を下にされていますか？」と質問をすると、必ずと言っていいほど、以前から今痛くなっている側の肩を下にして寝ていらっしゃいます。一方の肩を下にした就寝姿勢を継続することで、背骨に歪みが生まれ、その歪みから筋肉に負担が生じます。結果睡眠時に回復してほしい身体の状態が回復しきることなく、起床を迎えることになります。
寝返りが多いことは、寝相が悪いのではなく、睡眠時に自分の身体の筋肉の緊張をほぐしたり、血流やリンパの流れを促す自己整体でもあります。寝返りを打ちやすい仰向けでの就寝は、睡眠時の寝返りの打ちやすさの確保にもなりますし、気道が安定することで呼吸も整い、身体に酸素をより多く送り込むことができます。私個人の経験でもありますが、以前の私も左側を向いて寝ることが多かったのですが、仲間内での治療練習や矯正をやっていく事で身体の状態が整い現状では仰向けで安眠できており、朝が寒くてもすっきり目覚めることができています。肩が痛くて睡眠時も偏った寝方をされている方には、背骨の歪みが潜んでいる可能性がありますし、気になる方は是非お気軽にご連絡くださいね。
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
清水
サロンの最新記事
-
●2024-09-25
-
●2024-09-18
-
●2024-09-11
-
●2024-09-04
-
●2024-08-28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年9月分（4）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（5）
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（0）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（0）
- 2018年12月分（0）
- 2018年11月分（0）
- 2018年10月分（0）
- 2018年9月分（0）
- 2018年8月分（0）
- 2018年7月分（0）
- 2018年6月分（0）
- 2018年5月分（0）
- 2018年4月分（0）
- 2018年3月分（0）
- 2018年2月分（0）
- 2018年1月分（0）
- 2017年12月分（0）
- 2017年11月分（0）
- 2017年10月分（0）
- 2017年9月分（0）
- 2017年8月分（0）
- 2017年7月分（0）
- 2017年6月分（0）
- 2017年5月分（2）
- 2017年4月分（6）
- 2017年3月分（7）
- 2017年2月分（5）
- 2017年1月分（8）
- 2016年12月分（4）
- 2016年11月分（11）
- 2016年10月分（7）
- 2016年9月分（8）
もっと見る
岡本駅前整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
<初回限定価格>【整体・骨盤矯正】B&M背骨歪み整体2980円 ¥2,980
|
|
全 員 |
<初回限定価格>【整体・骨盤矯正】B&M背骨歪み整体2980円 ¥2,980
|
|
新 規 |
〈首・肩コリ〉【全身整体＋首/肩こり集中コース】2980円 ¥2,980
|
|
新 規 |
〈腰痛〉【全身整体＋腰痛集中コース】2980円 ¥2,980
|
|
新 規 |
(マタニティ)【全身整体+産後骨盤矯正コース】2980円 ¥2,980
|
|
新 規 |
（目覚めスッキリ）【全身整体+自律神経】2980円 ¥2,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
