ウェルビーイングセイタイインミトアカツカテン
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ウェルビーイング整体院 水戸赤塚店(wellbeing整体院)のブログ
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投稿日：2025-11-03 11:28:55.0
- 忙しい毎日でも、美しく整う体へ
- ～姿勢と呼吸を整える、わたし時間のススメ～
毎日を頑張る中で、自分の「体の調子」に目を向ける時間、取れていますか？
今日ご来院くださったR様も、「最近、目の疲れと姿勢の重さが気になる」とお話しくださいました。
スマホやパソコンに向かう時間が長くなると、首や肩まわりが固まり、自然と呼吸も浅くなりがちです。
「なんとなくだるい」「すっきりしない」
そんなサインを感じていても、つい後回しにしてしまう方は少なくありません。
整体の施術を受けながら、R様とは「座り方」についてたくさんお話しました。
背筋をスッと伸ばして座る意識や、骨盤を立てる感覚をつかむだけでも、
午後の疲れ方や姿勢の印象が大きく変わります。
ちょっとした動作の積み重ねが、体の“美しいライン”を作っていくのです。
また、普段感じていることを言葉にするだけでも、心の緊張がほぐれ、
「呼吸がしやすくなった」「体が軽く感じる」と実感される方も多いです。
R様も施術後、「体がすごく軽くなった気がします」と笑顔でおっしゃっていました。
その瞬間こそ、体と心がつながったサイン。
仕事や家事、子育てに追われる毎日だからこそ、
「自分の体に少し手をかける時間」は、美しさを保つ大切な習慣です。
短いストレッチや深呼吸、座り方を見直すだけでも、
体のめぐりが良くなり、肩の力が抜け、姿勢が自然に整います。
美容は“努力”よりも、“整えること”から始まります。
姿勢・重心・呼吸を整えて、内側から美しく変わっていく体を育てていきましょう。
水戸・河和田・赤塚・見川エリアからも、多くの方が通われています。
忙しい毎日でも「きれい」と「ラク」を両立できる、そんな体づくりを一緒に始めてみませんか？
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