ウェルビーイングセイタイインミトアカツカテン
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- 【整体/肩こり・腰痛/ストレッチ】赤塚駅南口から車で3分、徒歩10分（駐車場完備）
ウェルビーイング整体院 水戸赤塚店(wellbeing整体院)のブログ
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投稿日：2025-11-14 10:57:18.0
- 朝の重だるさを手放す整体体験
- ～首・肩・背中のバランスが整うと、毎日が軽くなる～
肩の違和感や首のつまりに悩まれていたA様
最近YouTubeでストレッチを始めて少し楽にはなったものの
「起きた時の肩の重さ」「枕の違和感」がずっと気になっていたそうです
本日は、首・肩・背中のバランスを中心に施術を行いました
■ 気づかないうちに崩れる「姿勢と重心」
姿勢や肩の高さ、首の可動域を一緒にチェックしていくと
「左肩が下がって服のラインが気になる」というお悩みも判明！
肩の高さの左右差は、骨格のわずかなズレや重心バランスの崩れが原因になっていることが多く、
肩こり・首の張り・呼吸の浅さにもつながります。
施術では、その「骨格の微調整」と「筋肉の緊張バランス」を丁寧に整えていきました！
■ 痛みゼロの骨盤矯正で全身がリセット
A様にはベッドでゆっくり力を抜いていただきながら
骨盤の傾き・腰背部・肩甲骨まわりを中心に優しく調整
「軽くなってきた」「呼吸が深くなった感じがする」
施術中もそうした変化を実感していただけました♪
土台である骨盤が整うと、上半身の緊張が自然と抜け
首・肩もスムーズに動きやすくなっていきます。
■ 首のつまりは「胸の姿勢」と「噛み合わせ」も影響
首まわりの不調は
・噛みしめ
・猫背姿勢
・呼吸の浅さ
などからも起きやすい部位です。
仰向け・横向きで可動域を確認しながら
頚椎の動きをひとつずつ丁寧に整え、仕上げにストレッチをプラス！
施術後には
「上が向きやすい！」「朝起きても痛みが減りそう」
と喜びのお声をいただきました♪■ 枕の高さで“朝の調子”が変わる
自宅の枕やクッションが合わないと
朝の不調感・頭の重さ・首のだるさの原因になります。
A様には、体格に合った枕の高さや、自宅でのクッション活用法もアドバイス。
「寝起きの違和感が減った」と早速変化もあったご様子です。
■ 朝の目覚めが変わる整体を
小さな違和感でも、お気軽にご相談ください。
整体や骨盤矯正で、
「朝の目覚めが軽い」「動きがラク」
そんな毎日を一緒につくっていけたら嬉しいです♪
地域のみなさまの健康と美姿勢をサポートします。
肩こり・首のつまり・姿勢のお悩み、いつでもお待ちしています。
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