あなたはどの冷え症タイプ？：2021年12月23日｜リノミノ(lino'mino)のブログ

スタッフ募集を見る

小顔・全身美容整骨&脱毛専門サロン lino'mino

コガオゼンシンビヨウセイコツアンドダツモウセンモンサロン　リノミノ

即時予約OK

ポイント加盟店

エステ
リラク
整体・カイロ
リフレッシュ

大阪府岸和田市作才町１１３７　有恒産業第３ビル　３F B号室
【東岸和田駅】【岸和田駅】より徒歩10分/国道26号線すぐ/駐車場あり

リノミノ(lino'mino)のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2021-12-23 11:00:47.0

あなたはどの冷え症タイプ？: こんにちは♪
小顔・全身美容整骨＆(痩身＆)脱毛専門サロン lino'mino です♪

真冬に突入し、お客様の中でもいつも以上に冷えてる方が多くいらっしゃいます
(＞＜)

一言で「冷え」とはいっても、様々なパターンがあるんです(＞＜)
女性に特に多い5タイプと簡単な対処法をご紹介♪

1 全身冷えタイプ
筋肉量が少なく、少食であったり、低体温の方。
体で熱が作られにくいので、代謝が悪く、全身が冷えています。
↓
↓
☆栄養（牛肉、豚肉などは◎）
☆軽めの運動
☆腹巻き、レッグウォーマー、マフラー必須
☆身体を温める食材（ネギ、生姜など）を意識する

2 下半身（むくみ）冷え症タイプ
長時間の立ち、座り仕事などで下半身の筋肉が硬くなり、血行不良や脂肪が溜まります。
結果、血やリンパの流れが滞り、下半身が冷えます。
↓
↓
☆レッグウォーマー必須
☆ウォーキング
☆全身浴、その後のマッサージ

3 末端冷え症タイプ
身体の先に老廃物がたまり、血行が行き渡りにくくなっていたり、
運動不足や間違ったダイエットで体で熱が作られにくくなり、手先、足先だけが冷たくなります。
↓
↓
☆栄養がたっぷりの食事
☆手足、足先のストレッチ
☆ウォーキングなど軽い運動

4 内臓冷えタイプ（隠れ冷え症とも！）
手足、身体は気にならないけど、腹部（寒い場所では太ももや二の腕も！）冷えやすい方。
過去に腹部手術（帝王切開出産含む）冷たい飲み物、食事をよくされたり、生まれつきの体質やストレスでも生じ易いです。
↓
↓
☆温かい食事や飲み物を摂る
☆腹巻きなどで温める
☆全身浴

5 ほてり冷えタイプ
自律神経の乱れやストレスにより、下半身は冷えているのに上半身や顔に火照りを感じます。
長くお風い入るのが苦手だったり、やる気減退、イライラする事が多く、熟睡出来ないなども特徴にあります。
↓
↓
☆重ね着で温度調節
☆軽い運動
☆目元や腹部と腰の間の仙骨を温める

いかがでしたか？
冷えによって対処法は様々ですが、
共通しているのはとにかく温めることを意識して頂き、
お身体の代謝を上げて頂くことです♪

温活、代謝アップ、デトックス全てのサポートをしてくれる、
よもぎ蒸しorハーブ蒸しで万年冷え症から卒業しませんか？☆

本日もブログをご覧頂き、ありがとうございました(^^)