ストレッチアンドトレーニング トリム ナハ
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ストレッチアンドトレーニング トリム 那覇(Trim)のブログ
2019年1月のブログ一覧
12件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2019-01-30 15:50:10.0
- 投稿者：
- Trim 那覇店
こんにちは！本日は呼吸についてです！呼吸をしっかり行うと、姿勢が改善出来ます¥(^^)横隔膜が正常に機能すると肋骨が膨らみ状態が自然と身体が上に伸びていきます。日本人の特性と…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2019-01-28 13:01:02.0
- 投稿者：
- Trim 那覇店
こんにちは！！今日は子どもの姿勢についてのお話です。ここ最近、子どもの姿勢に異変がおきています(>.<)猫背、腕をまっすぐ上げられない、しゃがむと後ろに転ぶ、 よく転ぶなど身体…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2019-01-26 12:34:21.0
- 投稿者：
- Trim 那覇店
こんにちは！明日の日曜日まだ少し予約に空きがあります(^^)/日曜日は、予約が埋まりやすいのでご予約はお早めに！身体のケアして疲れを抜いていきましょう！疲れにくい身体作り、身…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2019-01-25 13:16:29.0
- 投稿者：
- Trim 那覇店
今日は、栄養のお話です(^^)今回は優秀食材である鶏の胸肉、ササミを紹介したいと思います！ダイエットやトレーニングをしてる方はあまり脂肪はつけずに健康な身体づくりをしていきた…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2019-01-23 17:40:05.0
- 投稿者：
- Trim 那覇店
こんにちは！今日は頭痛についてです！皆さんは頭痛はされた事はありますか?デスクワークや家事、仕事など日々に追われ、たまに頭が痛くなられる方は結構いるかと思います。(^o^)そん…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2019-01-21 15:26:26.0
- 投稿者：
- Trim 那覇店
こんにちは！今日は、身体が硬いと老化が進むのか？というお話です(^^)身体が硬く血行不良が続くと、身体の隅々にまで栄養が行き渡らず、身体の内側からの老化現象が進行しやすくなり…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2019-01-19 12:05:27.0
- 投稿者：
- Trim 那覇店
こんにちは！今日はストレッチの素朴な疑問です！！「筋肉を伸ばす」感覚がわからない方は多いと思います(^^)ストレッチでは、今どこの筋肉を伸ばしているかを意識することが大切です…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2019-01-15 12:00:11.0
- 投稿者：
- Trim 那覇店
こんにちは！今日は、サプリメントのお話です！ストレッチで柔軟性を出し、トレーニングで筋力をつけ、食事で栄養をとり、睡眠で身体を休めることで健康的な身体作りができますが、そ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2019-01-12 12:50:58.0
- 投稿者：
- Trim 那覇店
こんにちは！正月休みが終わり、食生活が乱れたままになっている方！大丈夫ですか？？食事の一日の割合は、朝3：昼3：夜4の割合が良いとされています。ポイントは、夜に食べ過ぎない…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2019-01-09 16:41:28.0
- 投稿者：
- Trim 那覇店
こんにちは！今日はストレッチの豆知識についてです(^^)ストレッチと聞くと、スポーツやトレー二ングをする前に、ケガ予防でするものというイメージがありませんか？ストレッチには「…続きを見る
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