ストレッチアンドトレーニング トリム ナハ
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ストレッチアンドトレーニング トリム 那覇(Trim)のブログ
2020年7月のブログ一覧
13件のブログがあります
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ビューティー
- 投稿日:
- 2020-07-29 12:27:27.0
- 投稿者:
- Trim 那覇店
こんにちは!8月もすぐそこまで来ました!暑さも増してきましたね(^^)何もしていないのに汗をかいてしまう季節がやってきました!そこで!こういう時の水分補給には注意点があります…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2020-07-27 12:05:15.0
- 投稿者:
- Trim 那覇店
こんにちは!夏真っ盛りな沖縄♪皆さんはいかがお過ごしですか?コロナ自粛も緩和され、少し遠出したり、遊びを楽しんだり仕事など様々だと思います。そんな中、皆さんにお得な情報!…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2020-07-25 11:54:14.0
- 投稿者:
- Trim 那覇店
こんにちは!今回はストレッチとマッサージの違いについてです。皆さん、この二つの違いはわかりますか?それは、可動域が広がる=柔軟性が上がるということです(^^)マッサージでは筋…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2020-07-23 20:48:03.0
- 投稿者:
- Trim 那覇店
こんにちは!今日は、ストレッチについてを簡単におさらいしていきます(^^)/まずストレッチとは?筋肉を両端から引っ張って伸ばしていく動きです!他にも筋肉を伸ばす動きには、筋肉…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2020-07-21 10:50:00.0
- 投稿者:
- Trim 那覇店
こんにちは!今日は、ハンバーグが美味しく低カロリーで食べられる料理!「オートミールと豆腐ハンバーグ」の紹介します(^0^)材料木綿豆腐 1丁オートミール 大さじ2玉ねぎ 1/2塩胡…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2020-07-18 13:37:35.0
- 投稿者:
- Trim 那覇店
こんにちは!今日のトリムトレーナーオススメは低カロリー食「豆腐ステーキ」です!材料木綿豆腐 1丁片栗粉 適量カットネギ 適量ココナッツオイル 適量調理法1.木綿豆腐をキッチ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2020-07-15 11:51:48.0
- 投稿者:
- Trim 那覇店
こんにちは!今日は、トレーナーオススメ料理「豆腐とサラタチキン低糖質グラタン」の紹介です!材料サラダチキン(プレーン)50g木綿豆腐 1丁エリンギ 1本しめじ 1/2本無調整豆乳…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2020-07-13 11:45:21.0
- 投稿者:
- Trim 那覇店
こんにちは!今日は「食べる順番」についてお伝えします!食べる順番を変えるだけでも体型にも大きく関わってきます(^0^)!野菜→肉・魚料理→炭水化物の順で食べると・血糖値の急激…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2020-07-11 12:20:22.0
- 投稿者:
- Trim 那覇店
こんにちは!今日は肩甲骨のエクササイズです !今回は、【キャットバック】というエクササイス?を紹介しますね(^o^)これまで紹介した、胸、背中、肩甲骨を連動させて動かす運動にな…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2020-07-08 12:14:49.0
- 投稿者:
- Trim 那覇店
こんにちは!今日は胸のエクササイズを紹介していきます!皆さーーん!自分の姿勢を意識した事はありますか?スマホ操作やPC作業が多くなると、猫背の姿勢になってしまいます(泣)猫背…続きを見る
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