ストレッチアンドトレーニング トリム ナハ
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ストレッチアンドトレーニング トリム 那覇(Trim)のブログ
2020年9月のブログ一覧
12件のブログがあります
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ビューティー
- 投稿日:
- 2020-09-30 13:47:29.0
- 投稿者:
- Trim 那覇店
こんにちは!今日は、バランスボールシリーズ第3弾!!通常のサイドプランクは身体を横向きにし、腕、足の二点で身体を支えて主に腹斜筋を鍛えるトレーニングです!今回はバランスボ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2020-09-28 11:59:40.0
- 投稿者:
- Trim 那覇店
こんにちは!今日は、バランスボールシリーズ第2弾です!ヒップリフトは下半身を持ち上げて主にハムストリングスと臀部を鍛えていくトレーニングです!バランスボールを加えると更に…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2020-09-26 13:48:28.0
- 投稿者:
- Trim 那覇店
こんにちは!今日は、バランスボールを利用した腹筋トレーニングを紹介していきます(^^)通常のレッグレイズは脚を上下に動かす事により主に下腹部を鍛えるトレーニングです!今回は、…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2020-09-23 12:26:26.0
- 投稿者:
- Trim 那覇店
こんにちは!今日は、基礎代謝のお話です!基礎代謝とは、人間が生きているだけで消費されるカロリーのことです!では、何が動いているからカロリーを消費するのか??人間は、筋肉だ…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2020-09-21 12:33:25.0
- 投稿者:
- Trim 那覇店
こんにちは!今月は、沖縄の緊急事態宣言も解除になりましたが、連続で台風が来たりと慌ただしい月になっていますね(^o^)なかなか身体を動かせていないのではないでしょうか??そん…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2020-09-19 11:45:01.0
- 投稿者:
- Trim 那覇店
こんにちは!そろそろ秋ですが、まだまだ暑い日が続いております!秋といえばスポーツの秋読書の秋食欲の秋運動の秋ストレッチの秋トレーニングの秋スクワットの秋八代亜紀ベンチプレ…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2020-09-16 15:12:09.0
- 投稿者:
- Trim 那覇店
こんいちは!インスタグラムで、手づくりCMを投稿してます!!ぜひぜひご覧ください(^^)トリム那覇店で検索!!!!☆トリム那覇☆ 住所 :那覇市松島1-11-12桃ビル202TEL :0…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2020-09-14 12:05:46.0
- 投稿者:
- Trim 那覇店
こんにちは!!今日は、ストレッチの習慣化についてです!人は、何かを継続することを習慣化するには、21日もしくは66日と言われています!もちろん、習慣化したい行動によって日数は…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2020-09-12 11:48:07.0
- 投稿者:
- Trim 那覇店
こんにちは!今日は、前回、前々回とお伝えした姿勢の続きなのですが今回は腰への負担が大きくなってしまう反り腰についてお伝えします!!皆さん自身の姿勢で「反り腰」が気になって…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2020-09-07 11:16:27.0
- 投稿者:
- Trim 那覇店
こんにちは!!今日は前回に引き続き姿勢についてです(^^)姿勢は、脊柱の角度で保っているのですが、そのカーブが崩れてくると姿勢も悪くなってしまいます(泣)姿勢を意識するために、…続きを見る
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