ストレッチアンドトレーニング トリム ナハ
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ストレッチアンドトレーニング トリム 那覇(Trim)のブログ
2021年3月のブログ一覧
14件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2021-03-31 11:38:21.0
- 投稿者：
- Trim 那覇店
こんにちは！3月も今日で終わりですね(泣)3月は去る時期といわれるように卒業式や転勤とお別れの月にもなりますね(:_;)硬い身体とはお別れしたい！そして、4月からは出会いの季節でも…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021-03-29 12:33:15.0
- 投稿者：
- Trim 那覇店
こんにちは！今回の家にある物で、できるシリーズはペットボトル×太ももの種目です！特に脚を外に開いたり閉じたりする動きになるので、太ももの四頭筋がメインになりますが、太もも…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021-03-27 11:31:10.0
- 投稿者：
- Trim 那覇店
こんにちは！今回の家にある物でできる種目は、ペットボトル×ショルダー（肩）です(^^)今回の種目は肩のトレーニング種目であるサイドレイズとフロントレイズを合わせたトレーニング…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021-03-24 13:47:07.0
- 投稿者：
- Trim 那覇店
こんにちは！今回は、自宅の物でもできるシリーズはペットボトルでのトレーニングです！飲み終えたペットボトルに水を入れるだけで軽い負荷のトレーニング材料になります(^^)今回は50…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021-03-22 12:04:12.0
- 投稿者：
- Trim 那覇店
こんにちは！夏に向けて身体を変えるには今の時期が最も重要なんです！ただ……人が多いジムはちょっと……外も人が多いしー……などなど、なかなか運動に踏み切れていない方も多いと…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021-03-20 12:02:07.0
- 投稿者：
- Trim 那覇店
こんにちは！今日は、トレーニングの原則の「個別性の原則」をお伝えします！身体は、人によって別物であり、年齢、性別、体力、体組成など、全てが一緒という人は一人もいません！な…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021-03-17 17:17:35.0
- 投稿者：
- Trim 那覇店
こんにちは(^^)/今日は姿勢に重要な「背中」についてです☆そもそも、背中の筋肉は寝てる時以外使っています！ただ……背中は大きな筋肉、また多く筋肉があります。その中でも、複数…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021-03-15 11:58:18.0
- 投稿者：
- Trim 那覇店
こんにちは！今日はトレーニングの原則の「意識性の原則」をお伝えいたします！筋トレでは、鍛える筋肉を意識する事が重要です。筋肉が、どう動いているのか？どう伸び、どう縮んでい…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021-03-13 11:42:56.0
- 投稿者：
- Trim 那覇店
お得な情報！！桜が咲く今日この頃……コロナに負けずに営業中です！さらにさらに！今だと、ホットペッパーのクーポンに新しい特典が付いたものが登場中！！！クーポンを貼っているの…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021-03-10 12:16:04.0
- 投稿者：
- Trim 那覇店
こんにちは！今日も素敵な筋肉情報をお届け！！筋肉は身体のありとあらゆるところに付いています。なので、中の筋肉、外の筋肉と全体的に動かすことが重要ですが……では、そもそも身…続きを見る
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