ストレッチアンドトレーニング トリム ナハ
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ストレッチアンドトレーニング トリム 那覇(Trim)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-05-31 12:51:08.0
- 焦らない焦らない。ゆっくりゆっくり。それが秘訣！！
- こんにちは！
今月最後になりました！
今日は、筋肉の柔らかさについてです(^^)
筋肉は、ゆっくり、あせらず時間をかけて行うと
柔軟性を実感ができます(^^)
筋肉はゴムのような性質があります。
ゴムも伸びたり縮んだりしてますよね！
皆さんも体験をしたことがあると思いますが、
輪ゴムに負荷をかけて伸ばしたりすると
ある程度の負荷には耐えられ、
それ以上の負荷を加えると耐えられず切れますよね☆
筋肉も似たような現象が起きやすいです。
いつもより負荷を加えて
繰り返し伸縮させていくと
筋肉の柔らかさが出てきます(^^)/
なので、ストレッチはあせらずに行い、
ゆっくり柔軟性を出していきましょう！
焦ってやるとこうなっちゃいますよ(笑)↓↓↓↓↓
☆トリム那覇☆
住所 ：那覇市松島1-11-12桃ビル202
TEL ：098-887-0158
営業時間：10：00～22:00
定休日 ：不定休
駐車場 ：有（無料）
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投稿者
Trim 那覇店
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