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わくわくボディクリニック 鶴ヶ峰店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-27 09:51:05.0
- 11/27【足指体操】
今回は、これからの季節にぴったり！
冷え・むくみ対策、O脚解消♪
足指体操をご紹介します！
1.まず、両方の手で土踏まずを包み込むように持ちます。
2.そのまま、ギュッギュッと丸めるように動かしていきます。5回繰り返します。
反対側も同様に行います。
3.次に足指5本全部まとめてギュッと丸めるように動かしていきます。5回行います。
反対側も同様に5回行います。
詳しい説明はこちら
↓
Youtubeチャンネル【わくわくボディクリニック】に
こちらのストレッチ動画を投稿しております。
「わくわくボディクリニック 足指の体操」で是非検索してみてください！
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わくわくボディクリニック（WBC）
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WBC
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