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J'sメディカル整体院 町田のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2019-10-18 18:05:01.0
- 寒暖差アレルギーについて
- 町田で姿勢矯正するならjsメディカル整体院へ！
皆様、最近寒くなってきて体調崩してないでしょうか？
こんな時、気を付けていただきたいのが寒暖差アレルギーです。
朝晩に咳や鼻水が出て調子が悪い、顔がムズムズする、風邪薬を飲んでも、調子が戻らない──。
そんな体の不調を感じる人は、寒暖差アレルギーを疑ってみてもいいかもしれません。
体調を崩しやすい季節の変わり目だからこそ、しっかりケアしていきたいですね。
そこで今回は、寒暖差アレルギーになるメカニズムと予防対策を紹介しましょう。
主な症状は……
・鼻水・鼻づまり
・ くしゃみ・咳
・ 頭痛
・ じんましん
・ イライラなどストレス
・ 食欲減退・胃腸の不振 です。
医学的には「血管運動性鼻炎」と言われ、前述したように自律神経の問題ですからアレルゲンやウィルスは関係ありません。
風邪の症状と似ているので、間違えやすいかもしれません。
見分け方のポイントは、熱や鼻水の色などになります。
高熱でもなく、鼻水の色が透明であれば、寒暖差アレルギーを疑ってよいでしょう。
風邪ではないとはいえ、体の不調はつらいもの。
寒暖差アレルギーの原因は自律神経の乱れなので、症状を改善していくためには、生活を見直す対処療法になります。
まず対策として大事なのが、マスクやマフラー、スリッパ、膝掛けなどを使い体を冷気から守ることです。
とくに3つの首（手首、足首、首）を温めることで、血液の流れがよくなり体も温まりやすくなります。
また、体を温めるのにはお風呂も効果的。
40度程度のぬるいお湯に浸かると筋肉もゆるみ、副交感神経が刺激されリラックスできます。
お風呂で体をほぐしたら十分な睡眠をとり、体を癒してあげましょう。
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j's メディカル
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