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J'sメディカル整体院 町田のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-08-31 16:24:22.0
- 環境ストレスにアロマテラピー
- 姿勢矯正するならJ'sメディカル整体院へ！
30度を超える日が続いていますが体調管理は出来ていますか？
暑さによる肉体的なストレスに加え、感染症による働き方の変化や生活リズムの変化といった精神的なストレスも増えています。
お子様がいる家庭では、学校のスケジュールに合わせる為に苦労する日も多いと思います。
なかなか旅行にも行けない状況なので、1つのストレスケアとして香りを活用する事がオススメです！
アロマディフューザー等を用意しなくても、アロマストーンを利用すれば、数滴垂らすだけで使えて精油と合わせても揃えやすいです！
今回は3つのオイルをオススメさせて頂くので、キッカケにして自分に合うものを探してみてください♪
１つ目
ゼラニウム
ローズとハーブを混ぜたような香りです。
自律神経やホルモンバランスを整える作用があると言われていて、不安感やストレス、イライラしやすい時期にオススメです。女性にはおなじみの香りだと思いますが、実は虫除けの効果もあるので夏にオススメです。
2つ目
ネロリ（オレンジブロッサム）
甘めでシトラス系の香りです。
ネガティブな心理状態を解消してくれると言われており、イベント前の緊張等にも効果的です。
不眠にも効果があるので昼夜問わずオススメです。基礎化粧品や香水などに使われている事もあり、イタリアのネロラ王妃から名前を取ったオイルです。
３つ目
サンダルウッド（白檀）
お馴染みのお香のような香り
日本では白檀の名前で親しまれています。瞑想の際にお香として使われる等、沈静化作用があるので、リラックスしたい時に最適です。常に気持ちが焦ってしまう方に特にオススメです。
始めてアロマ精油を使う方は、注意点として、可燃性である事や、100％精油であればアロマストーンの場合数滴で十分な効果がある事、精油は希釈無しで直接肌に触れない事などに気を付けてください。
キッカケが無いとあまり使う機会の無いアロマですが、香りは常に身近にあるものなので、気分転換も兼ねて試してみて下さい！
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投稿者
j's メディカル
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