1. 総合トップ  >  
  2. リラクゼーション・マッサージサロン検索トップ   >  
  3. リラクゼーション・マッサージサロン関東トップ   >  
  4. リラクゼーション・マッサージサロン町田・相模大野・海老名・本厚木・橋本トップ   >  
  5. J'sメディカル整体院 町田   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 町田

シセイコツバンキョウセイカタコリヨウツウ ジェーズメディカルセイタイインマチダ

即時予約OK
ポイント加盟店
メンズにもオススメ
  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • 東京都町田市原町田1-1-3 ハイストーンビル301
  • JR町田駅南口徒歩1分 小田急町田改札から徒歩3分[小顔矯正/マッサージ/もみほぐし]

J'sメディカル整体院 町田のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2023-05-28 17:46:15.0
身体の浮腫みについて
人の身体のむくみにはさまざまな原因があり、多くは水分不足、運動不足などが原因と言われています。

1日に摂取するべき水分量は年齢や体重などで変わります。そのため自分の本当に必要水分摂取量を導き出すことは難しい事です。
ですが一度に摂取する水分量は胃が一度に摂取できる200ml~250mlです。それ以上の水分は胃の中に停水します。水分過多もむくみの原因になりやすいので吸収できる範囲内で摂取することが大切になってきます。
胃に入った水分は20分~30分かけて小腸に届き吸収されるので、水分を一気に500mlのペットボトルなどを一気飲みするなどはオススメできません。
一度に吸収できる200mlを1日8~10回程度に分けて摂取すると、身体に負担なく吸収されます。

姿勢の悪さからもむくみます。
姿勢がゆがんでいると身体の筋肉が緊張してしまい、下半身への血流が滞りやすくなってしまいます。
筋力が低下することで、血液を心臓へと送り返す機能(筋ポンプ作用)
が低下します。特に下半身は心臓から最も遠い部分なので、筋力で血液を返す機能が低下すると特にむくみやすくなるというわけです。

解決策としては、1時間に1回程度軽くストレッチをしましょう。ふくらはぎが動くように数回屈伸することも効果的です。
椅子に浅く座り、足元に台などを置いて足とお尻の2点で体重を支える様にしてみてください。
日頃から1日15分~30分程度身体を動かす習慣をつけるのもいいです。
屈伸運動や、階段の昇り降りも効果的です。毎日意識的に体を動かす事が大事になってきますので、ぜひ頑張ってみて下さい。
身体の浮腫みについて_20230528_1


#整体#マッサージ#揉み解し#町田#相模原#大和#淵野辺#長津田#猫背#姿勢矯正#骨盤矯正#産後#マタニティ#肩こり#腰痛#頭痛#美脚#O脚#むくみ#ヘッドスパ#小顔
おすすめクーポン

¥3,300

  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • その他

【肩こり腰痛の方限定!】姿勢整体・骨盤矯正コース【60分】¥7000→¥3300

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初回[肩甲骨/産後骨盤矯正/猫背]もみほぐし
有効期限:
2024年06月末日まで
このクーポンで
空席確認・予約
投稿者

j's メディカル

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

J'sメディカル整体院 町田のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • その他

【肩こり腰痛の方限定!】姿勢整体・骨盤矯正コース【60分】¥7000→¥3300

¥3,300

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初回[肩甲骨/産後骨盤矯正/猫背]もみほぐし
有効期限:
2024年06月末日まで

  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • その他

☆人気No1☆【ひどいコリ痛みに】全身整体 プラチナコース【90分】¥5500

¥5,500

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初回[マッサージ/もみほぐし/産後骨盤矯正]
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正

☆人気No2☆【頭も体もお任せ!】全身整体+ドライヘッドスパ【90分】¥6600

¥6,600

提示条件:
予約時
利用条件:
新規[マッサージ/もみほぐし/産後骨盤矯正]
有効期限:
2024年06月末日まで

  • 整体
  • カイロ
  • その他

【姿勢改善!】猫背矯正整体コース《1日3名限定》【60分】¥7000→¥3300

¥3,300

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初回[整体/猫背/産後骨盤矯正/マッサージ]
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • その他

期間限定!凝った体をリフレッシュ!【60分】ボディケアマッサージ¥3,980

¥3,980

提示条件:
予約時
利用条件:
初回[マッサージ/もみほぐし/ストレッチ]
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正

【トップセラピスト指名】 全身整体ロイヤルコース【60分】¥14000→¥5500

¥5,500

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
他券併用不可/新規[産後骨盤矯正/小顔矯正]
有効期限:
2024年06月末日まで

※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

J'sメディカル整体院 町田のブログ(身体の浮腫みについて)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/