シセイコツバンキョウセイカタコリヨウツウ ジェーズメディカルセイタイインマチダ
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J'sメディカル整体院 町田のブログ
- 夏食欲ない?/整体/マッサージ
- こんにちは、Jsメディカル整体院町田院です。
暑くなると、食欲がなくなってしまうという症状がでる人も多いですよね。 その原因は、胃腸の消化機能が弱ってるからなんです。 栄養の吸収が通常よりも悪くなる事で身体にとって必要なたんぱく質やミネラル、ビタミンなどの栄養素が吸収されにくくなります。
そこで、夏バテによる食欲不振を予防する栄養素がこちら
・ビタミンB1 (豚肉・ほうれん草・ごまなど)
・アリシン(ニラ・にんにく・ネギなど)
・クエン酸(ジャガイモ・梅干し・シソなど)
・ビタミンC(ピーマン・ブロッコリー・カリフラワーなど)
・タウリン(イカ・タコ・甲殻類など)
上手く栄養を取りながら、快適に過ごしましょう。#整体#マッサージ#揉み解し#町田#相模原#大和#淵野辺#長津田#猫背#姿勢矯正#骨盤矯正#産後#マタニティ#肩こり#腰痛#頭痛#美脚#O脚#むくみ#ヘッドスパ#小顔
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