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J'sメディカル整体院 町田のブログ
- 「秋バテ」自律神経の乱れは整体やマッサージは有効?
皆さんは「秋バテ」と言う言葉をご存知でしょうか?
まだまだ暑い日は続いてますが、これから暑さが落ち着き過ごし易い季節に変わって行きます。
過ごしやすくなったのに、体調がいまいちすぐれない…。そんなときは、秋バテしているサインかもしれません。
「秋バテ」自律神経の乱れは整体やマッサージは有効?_20230919_1
秋バテの主な原因
それは自律神経の乱れです。
自律神経は循環器や消化器などの活動を調整している神経でこの働きが乱れてしまうことで、身体にさまざまな不調が現れるのです。
・急な気温の変化
・朝/夕の寒暖差
・夏の過度な冷房の使用
・夏の疲れの蓄積
これらが原因で自律神経が乱れ、さまざまな不調が現れるのが秋バテです。
代表的な症状
#だるい
#疲れやすい
#頭痛
#肩こり
#腰痛
#食欲不振
#胃もたれ
#不眠
#立ちくらみ
#便秘
#下痢
などがあげられます。
対策として
#十分な休息&入浴
#バランスの良い食生活
#毎日の適度な運動
十分な休息として、マッサージや整体、鍼灸、アロマなどは自律神経のバランスを整えるのに有効です。 マッサージによって緊張している筋肉をほぐし、血流を改善させることができるので、心身ともにリラックスできます。
当院は徹底したカウンセリングを行い、整体を受けるのが初めての方でも不安をしっかり解消したのち施術を行います!同じ悩みでも、一人一人の不調の出方や根本原因は違うもの。その方にもっともあった最適な施術をします!プロが自分のメンテナンスで通う変化重視型J`Sメゾッドであなたの悩みに必ずお応えします!
#整体#マッサージ#揉み解し#町田#相模原#大和#淵野辺#長津田#猫背#姿勢矯正#骨盤矯正#産後#マタニティ#肩こり#腰痛#頭痛#美脚#O脚#むくみ#ヘッドスパ#小顔
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