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J'sメディカル整体院 町田のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-26 20:28:39.0
- 酵素ってなに？
- 姿勢矯正するなら、J'sメディカル整体院へ！
生活をしていく中で、「酵素」について耳にすることはありませんか？
今日は酵素とはなにか紹介していきたいと思います！
酵素には新陳代謝を活発にさせる働きがあり、食べ物の分解、栄養素の吸収・消化の手助けをしています。
体内の酵素量が増えれば免疫力や自然治癒力が高まるため、酵素をいかに増やすかが健康の秘訣です。
酵素は大きく分けると、「消化酵素」と「体内酵素」の2種類に分けられます。
この2つのうち重要なのは体内酵素です。
体内酵素は潜在酵素とも呼ばれ、消化と代謝の際に重要な働きをします。
ただ、生まれた時にはもう体内にある潜在酵素の数が決まっているため、数を減らさないことが健康に暮らしていくことが必要です。
そのために大切なのは、毎日の食事から酵素を摂取することです。
酵素を多く含んでいる代表的な食べ物は、納豆・味噌などの発酵食品、生野菜、海藻類などが挙げられます。
これらを日頃から心掛けて摂るようにしましょう！＃整体＃マッサージ＃揉み解し＃町田＃相模原＃相模大野＃本厚木＃登戸＃成瀬＃大和＃淵野辺＃長津田＃中山＃橋本＃猫背＃姿勢矯正＃骨盤矯正＃産後＃マタニティ＃肩こり＃腰痛＃頭痛＃美脚＃O脚＃むくみ＃ヘッドスパ＃小顔
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j's メディカル
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