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自爪とネイルケア専門サロン プリナチュール 池袋店

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  • 東京都豊島区池袋2-35-3 きくやビル1F
  • 地下鉄池袋駅C6出口から徒歩4分 JR池袋駅から徒歩7分

プリナチュール 池袋店のブログ

ビューティー
投稿日:2025-11-17 20:01:23.0
キウイを皮ごと食べるメリットとは?
皆様は、健康のために何か気を付けていることや、取り入れていることはありますか?



先日お客様とお話している際に、キウイを皮のままミキサーにかけて、(他にもバナナやリンゴを入れたり)

スムージーを毎日飲んでいたら、悪玉コレステロールの数値が下がったびっくりマークという情報を伺いました!



他にも糖質制限をしたり、気を付けていらしたようなので、努力の成果がでていて素晴らしいですよね♪



元々私はキウイが好きですが、皮ごと食べたことがなかったので、皮ごと食べるということがとても衝撃的でした!

そこで、キウイについて調べてみました^^




実は、キウイの皮は果肉に劣らず栄養が豊富だそうで、

皮付きのまま食べると、より多くの栄養をとることができるそうです◎




キウイを皮ごと食べるメリットは以下のとおりです↓

   食物繊維の摂取量が約2倍にアップ
   果肉だけを食べた場合より、葉酸は34%、ビタミンEは32%多く摂取できる
   総ポリフェノールの30%は皮に含まれている(ゼスプリ・サンゴールドキウイの場合)

皮のままでも、軽く水洗いして、ミキサーにかけるとマイルドになり飲みやすくなります♪

他にもお好きな果物やヨーグルトなどを入れるのもおススメです◎




少し食べ方を変えるだけで、栄養も摂れるし美味しいなんて一石二鳥ですね♪

皆様も一度ぜひお試しください^^

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自爪とネイルケア専門サロン プリナチュール池袋店
自爪ケアを専門に行う全国15店舗のネイルケアサロンです。
営業時間:10時から19時30分(土日祝は19時まで)
定休日:不定休
東京都内には池袋店以外にも新宿店と恵比寿店があります。また大宮店、千葉店も近郊にあります。

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プリナチュール 池袋店のブログ(キウイを皮ごと食べるメリットとは?)/ホットペッパービューティー

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