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ドライヘッドスパ専門店 頭癒のブログ
プライベート
投稿日：2016-08-26 12:45:50.0
- 薬に頼らない生活
今日は睡眠について。。
食欲、性欲、睡眠欲の３大欲求の一つといわれ
身体と脳を休めるために 睡眠は大切な欲求です。
なかなか寝付けない。
眠りが浅くて朝がスッキリ起きられない。
私、不眠症なんです！
っとよく耳にします。
そう、日本では４人に１人が不眠症と言われ
なんと睡眠薬の消費量は日本一なんです。
眠れないときはどうしますか？と尋ねると
睡眠薬を飲みます。と
当たり前のように答えますが
それは、はたして正しいのか？
翌日の仕事ことで頭がいっぱいで眠れない
将来のことが不安で眠れない
あるいは、明日デートでウキウキしすぎて
眠れない
それは、当たり前のことです。
不眠症でもありません。
寝付きが悪いから、安易に薬を飲んでしまうことが
とても危険だという事実を。
睡眠薬は 脳を強制的に麻酔しているだけで
身体にいいことは何もありません。
飲み続けると、認知症のリスクも高くなります。
手軽に処方された薬を飲むのではなく
自分の身体のことを大事にするのであれば
考え方を少しでも変えて頂きたいな、、、と
思います。
投稿者
松本 瞳
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