肌質改善専門サロン umbellir おもろまち店【アンベリール】
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アンベリール(umbellir)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2018-11-05 11:38:01.0
- 鉄分はダイエットに重要です！！！
- こんにちは(^^)/
アンベリールの中村です！
本日はダイエットに重要な役割を果たす、「鉄分』についてお話します！
鉄と言えばミネラルの１つですが、
この鉄には体中の酸素と栄養を運ぶ役割があります。
『赤血球』
酸素や栄養を身体中に配達して、二酸化炭素を回収して肺にお届けする役割を
担っている、とても重要な存在です！
現代の女性は毎日毎日、忙しい日々に追われ、栄養のあるご飯ではなく、コンビニ食や
外食、手軽に取れるもので食事を済ませがち、、、
これでは年々貧血が増え、様々な身体の不調が引き起こされる原因に！
女性はただでさえ、毎月の月経で貴重な鉄分を放出しているのに
入ってくるものが栄養のないご飯ばかりだと身体もまいってしまいますよね、、、。
昨今、現代女性の約８割が隠れ貧血と言われています！！
『隠れ貧血』とは、健康診断などで、貧血といわれたことが無い人でも（ヘモグロビン値が正常）
貧血の症状が進んでいる状態。通常の血液検査では検査されることのない『フェリチン値』
『フェリチン』は鉄の貯蔵庫で、お金で言うと銀行の貯蓄残高のようなものです。
（ヘモグロビンは財布に入っているお金のようなものです）
貯蔵鉄とも言われるこの数値が低くなると、一見貧血とは結び付かないような怖い症状に悩まされるようになります、、、。
鉄欠乏チェック
☆立ち眩み、めまい、耳鳴りがする
☆肩こり、腰痛、関節痛がある
☆頭痛になりやすい
☆疲れやすい
☆ムクミやすい
☆風邪を良く引く
☆髪が抜けやすい
☆注意力の低下、集中できない
☆寝起きが悪い、夜中に目を覚ましやすい
☆つまらないことにくよくよ、憂鬱になることが多い
☆ネガティブになることが多い
☆身体にアザができやすい
☆湿疹ができやすい
☆爪が割れやすい
☆便秘や下痢をしやすい
☆胸が痛む
☆動機や息切れをしやすい
☆月経異常がある
☆身体がムズムズする
☆よく脚がつる
☆目の下がぴくぴくする
２つ以上当てはまったら隠れ貧血かもしれません。
なかなか食事から取りにくくなっている鉄分当店では日本人の身体に合わせて作られた安心の
なでしこサプリ、ヘム鉄をお勧めしております♪
とうサロンではホルモン栄養学に基ずく栄養相談もしております。
お気軽にご相談下さいませ(^^)/
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