サバイディー 国分寺店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-10 15:49:41.0
- 冷え対策に。シンプルなセルフケア
- こんにちは！サバイディ 国分寺店です！
気温がぐっと下がってくると、足先やお腹まわりの冷えが気になりやすくなります。そんな時期こそ、改めて見直したいセルフケアが「湯船に浸かること」です。
忙しい日ほどシャワーで済ませがちですが、短時間でもお風呂に入るだけで体は驚くほど回復しますよ^ ^
1. 全身の血流がゆるむようにめぐる
湯船に浸かると、温熱効果で末端まで血流が広がりやすくなります。手足の冷えはもちろん、肩こりや腰のだるさも和らぎやすくなります。
2. 自律神経が整い、睡眠の質が上がる
お湯に包まれると副交感神経が優位になりやすく、心の緊張がほどけます。寝る1時間前にお風呂に入ると、寝つきがスムーズになり翌日の疲れが残りにくくなります。
3. 水圧でむくみもスッキリ
湯船の水圧は足の重だるさを軽くする働きがあります。立ち仕事やデスクワークで脚がパンパンな方にもぴったりです。
4. 深部体温が上がり、冷えに負けない体作りに
体の芯まで温まることで、日中の体温リズムも整いやすくなります。冷えやすい体質の方ほど「短時間でも毎日浸かる」が大きな味方になります。
ちょっとしたポイント
・40度前後のぬるめが負担なくリラックスしやすい
・10～15分を目安にゆっくり肩まで浸かる
・入浴後は足元から冷やさないように保温を
寒さが深まる前に、自分の体をあたためる時間をつくると気持ちも軽くなります。無理のないセルフケアで冷えに負けない毎日を整えていきましょう。
マッサージだけでなく日常の中にもぜひご自身を労わる時間を作ってくださいね。
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥18,900 【期間限定】心と体にごほうびキャンペーン♪155分
|
ご来店お待ちしております
サバイディーセラピスト
野村 ノムラ
サロンの最新記事
-
●2025-11-10
-
●2025-11-10
-
●2025-11-09
-
●2025-11-08
-
●2025-11-07
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（12）
- 2025年10月分（26）
- 2025年9月分（2）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（5）
- 2025年3月分（9）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（7）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（10）
- 2024年10月分（6）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（2）
- 2023年9月分（5）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（1）
- 2023年6月分（2）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（3）
- 2023年3月分（5）
- 2023年2月分（5）
- 2023年1月分（3）
- 2022年12月分（12）
- 2022年11月分（8）
- 2022年10月分（1）
- 2022年9月分（1）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（1）
- 2022年6月分（1）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（1）
- 2022年3月分（2）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（4）
- 2021年12月分（3）
- 2021年11月分（1）
- 2021年10月分（2）
- 2021年9月分（4）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（3）
- 2021年6月分（3）
- 2021年5月分（4）
- 2021年4月分（1）
- 2021年3月分（4）
- 2021年2月分（4）
- 2021年1月分（11）
- 2020年12月分（2）
- 2020年11月分（1）
- 2020年10月分（1）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（2）
- 2020年7月分（3）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（2）
- 2020年4月分（1）
- 2020年3月分（8）
- 2020年2月分（7）
- 2020年1月分（1）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（0）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（0）
- 2018年12月分（0）
- 2018年11月分（0）
- 2018年10月分（0）
- 2018年9月分（0）
- 2018年8月分（0）
- 2018年7月分（0）
- 2018年6月分（0）
- 2018年5月分（0）
- 2018年4月分（0）
- 2018年3月分（1）
もっと見る
サバイディー 国分寺店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥9,900 【期間限定】心と体にごほうびキャンペーン♪85分
|
|
全 員 |
¥13,900 【期間限定】心と体にごほうびキャンペーン♪115分
|
|
全 員 |
¥18,900 【期間限定】心と体にごほうびキャンペーン♪155分
|
|
新 規 |
¥7,000 【人気NO１】タイ古式マッサージ（お試し）65分ご新規様限定の割引料金です。
|
|
新 規 |
¥10,300 【人気NO１】タイ古式マッサージ（おすすめ）95分ご新規様限定割引料金です。
|
|
新 規 |
¥13,600 【人気NO１】タイ古式マッサージ125分(基本) ご新規様限定の割引料金です。
|
