ララ(LALA)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-03 12:13:28.0
- お肌の老化について
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皆様こんにちは♪
エステサロンLALAです＾＾
皆様はお肌が老化する原因はご存知でしょうか？
代表的に挙げられるのは
紫外線によるダメージ
皮膚の乾燥
活性酸素による細胞の酸化、糖化
などよく耳にすると思います！
特に気をつけたいのはやはり紫外線ですが、糖化も実は美容だけに限らず健康を脅かすリスクがあります^^;
糖化とはタンパク質と糖分が結びつき、老化物質が生成されてしまう事です！
実は糖化はお肌以外でも全身の老化現象にも繋がっているんです^^;
くすみがでてきたりハリ(弾力)がなくなったりなど
糖化が進むとお肌にはどんどん影響が出てきます
お肌以外では血管や内臓でも起こってしまう事も^^;
糖化を防ぐには早食いをしない事(血糖値を上げない)
食べる順番などを考えたり柑橘類を勧んで摂取したり、
カモミール(ハーブ系)やお茶類、米糠などなど様々な予防法があります＾＾
私のオススメはハーブティーです♪
抗酸化作用はもちろん、ビタミンミネラルも実は豊富なんです◎
睡眠の質を高めたりストレスを緩和する作用もある為、最近では多くの女優さんも摂取されているみたいです＾＾
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