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テンフレッシュ 中野坂上店(10FRESH)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-17 16:38:05.0
- 入浴おすすめ
- こんにちは。
夜は、10分でいいので、
ぬるめのお湯につかりましょう。
（ 寝る1～2時間前までに
38度から40度がおすすめです。）
日中、活発に動いて、
フル稼働していた交感神経が、
入浴することで、
おやすみの神経・副交感神経に、スムーズにシフトされます。
筋肉をゆるめてくれて、緊張も和らぎます。
身体のリラックス状態を促進してくれるので、
入眠しやすくもなります。
参考にしてみてくださいね。
明日は、メニューやお時間にもよるのですが、
ご案内させていただきやすくなっております。
ぜひお問合せくださいませ(^^)
お待ちしております。
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