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テンフレッシュ 中野坂上店(10FRESH)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-25 12:48:43.0
- 人間関係でのストレスによる影響
こんにちは、10FRESH中野坂上店です。
人間関係のストレスは、体にも心にも大きな負担を与えます。
特に職場や家庭など、
毎日の生活の中で避けられない関わりがあるからこそ、
知らず知らずのうちに心身を消耗させてしまうのです。
ストレスを感じると、自律神経のバランスが乱れやすくなります。
交感神経が優位な状態が続くことで、常に緊張し、
呼吸が浅くなり、肩や首の筋肉がこわばっていきます。
さらに血流やリンパの流れも滞りやすくなり、
頭痛・不眠・胃腸の不調など、全身に影響を及ぼします。
また、強いストレスは脳の働きにも直結します。
「イライラする」「集中できない」「気持ちが落ち込みやすい」
といった心の不調も、自律神経と深く関係しているのです。
こうした負担を和らげるためには、
まず“リラックスの時間”を持つことが大切です。
深い呼吸を意識する、軽いストレッチをする、
そして頭をほぐして血流を促すこと。
特に頭からケアすることで、自律神経が整いやすくなり、
体も心も自然と落ち着きを取り戻していきます。
日々避けられない人間関係のストレスだからこそ、
こまめなケアで「ため込まない習慣」を作ることが必要です。
頭から整えることで、また新しい一歩を軽やかに踏み出せるはずです。
本日は、混み合いやすい夕方以降でもご案内可能です。
皆様のご来店を心よりお待ちしております！
10FRESH 中田
#ストレスケア #自律神経を整える #頭健ヘッドスパ #リラックス効果 #メンタルケア #脳疲労回復 #睡眠改善 #首肩こり改善 #血流改善 #大人女性の美容 #肩こり #自律神経
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