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テンフレッシュ 中野坂上店(10FRESH)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-02 10:34:20.0
- 秋花粉でのストレスケア
秋になるとススキやブタクサなどの花粉が飛散し始めます。
春の花粉症ほど知られていませんが、
秋花粉によって体調を崩す方は少なくありません。
鼻づまりや頭の重さ、倦怠感に加え、
自律神経の乱れによって集中力が低下するなど、日常生活にも影響を与えることがあります。
秋花粉のストレスは単にアレルギー反応による不調だけではなく、
呼吸が浅くなり自律神経に負担をかけることで「心の疲れ」としても現れます。
自宅でできる簡単なセルフケアを取り入れることで、こうした不調を和らげることが可能です。
セルフケアの一例として
1 蒸しタオルを鼻や頬にあてて血流を促す
2 こめかみや眉間をやさしく指でほぐす
3 深呼吸をゆっくり繰り返し副交感神経を働かせる
これらを習慣にすることで、秋花粉による疲れやストレスを少しずつ軽減することができます。
ただしセルフケアだけでは届かない部分もあります。
頭健ヘッドスパでは、頭や首肩の深部のこわばりをほぐし、
自律神経を整えるサポートを行います。
花粉によるストレスで疲れを感じやすい季節こそ、
深いリセットの時間を持つことが大切です！
本日、13時、14時、15時、16時、17時
でしたらスムーズにご案内しやすくなっております。
皆様のご来店を心よりお待ちしております！
10FRESH中田
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