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ヘッドスパ専門店 10FRESH 中野坂上店

ヘッドスパセンモンテン テンフレッシュ ナカノサカウエテン

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  • 東京都中野区中央2-31-8
  • 中野坂上駅徒歩5分 東京メトロ丸ノ内線/都営大江戸線 ヘッドスパ 西新宿 中野

テンフレッシュ 中野坂上店(10FRESH)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025-10-08 11:02:53.0
肩こりのメカニズム


こんにちは、 10FRESH中野坂上店です!

肩こりのメカニズム_20251008_1


肩こりは、首から肩にかけての筋肉が緊張し、
血流が悪くなることで起こります。
私たちの肩や首の周りには「僧帽筋」「肩甲挙筋」「板状筋」などの筋肉があり、頭を支えるために常に働いています。
姿勢の悪さや長時間のデスクワークなどによって、
この筋肉に負担がかかり続けると、筋肉が硬くなり、血液やリンパの流れが滞ります。

血流が悪くなると、筋肉内に疲労物質が溜まりやすくなります。
代表的なものが乳酸などの代謝老廃物です。
これが神経を刺激し、痛みや重だるさとして感じるのが肩こりです。

また、筋肉が硬くなることでさらに血流が悪化し、悪循環に陥ります。
放っておくと、慢性的なコリだけでなく、
頭痛や目の疲れ、集中力の低下、睡眠の質の悪化などにもつながることがあります。

もう一つの原因として、精神的なストレスも関係しています。
ストレスを感じると自律神経のうちの交感神経が優位になり、
筋肉を緊張させる働きが強まります。
その状態が続くことで、肩や首の筋肉が常にこわばったままになり、
リラックスできない体になってしまいます。

つまり、肩こりは単に筋肉の問題ではなく、
姿勢や生活習慣、ストレスなど、
さまざまな要因が重なって起こる状態です。

肩こりを和らげるためには、まず血流を改善し、
筋肉の緊張をゆるめることが大切です。
正しい姿勢を意識すること、ストレッチや深呼吸を取り入れること、
そして定期的にプロの手で筋肉をほぐすことも効果的です。

頭健ヘッドスパでは、頭や首の筋肉を緩めることで、
肩のこりや重さの根本からアプローチしていきます。
肩こりを感じている方も、自覚のない方も、
頭から整えるケアを取り入れることで全身が軽くなっていきます。

本日は、12時、16時
が空いております!

皆様のご来店を心よりお待ちしております!

10FRESH中田


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テンフレッシュ 中野坂上店(10FRESH) 中田 千尋
ご来店お待ちしております
チーフ/トップヘッドリスト
中田 千尋ナカダ チヒロ
投稿者
テンフレッシュ 中野坂上店(10FRESH) 中田 千尋

チーフ/トップヘッドリスト

中田 千尋

ナカダ チヒロ

不眠気味な方は是非!16時まで日曜休み・祝日要相談

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テンフレッシュ 中野坂上店(10FRESH)のブログ(肩こりのメカニズム)/ホットペッパービューティー

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