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テンフレッシュ 中野坂上店(10FRESH)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025-10-08 11:02:53.0
- 肩こりのメカニズム
こんにちは、 10FRESH中野坂上店です!
肩こりは、首から肩にかけての筋肉が緊張し、
血流が悪くなることで起こります。
私たちの肩や首の周りには「僧帽筋」「肩甲挙筋」「板状筋」などの筋肉があり、頭を支えるために常に働いています。
姿勢の悪さや長時間のデスクワークなどによって、
この筋肉に負担がかかり続けると、筋肉が硬くなり、血液やリンパの流れが滞ります。
血流が悪くなると、筋肉内に疲労物質が溜まりやすくなります。
代表的なものが乳酸などの代謝老廃物です。
これが神経を刺激し、痛みや重だるさとして感じるのが肩こりです。
また、筋肉が硬くなることでさらに血流が悪化し、悪循環に陥ります。
放っておくと、慢性的なコリだけでなく、
頭痛や目の疲れ、集中力の低下、睡眠の質の悪化などにもつながることがあります。
もう一つの原因として、精神的なストレスも関係しています。
ストレスを感じると自律神経のうちの交感神経が優位になり、
筋肉を緊張させる働きが強まります。
その状態が続くことで、肩や首の筋肉が常にこわばったままになり、
リラックスできない体になってしまいます。
つまり、肩こりは単に筋肉の問題ではなく、
姿勢や生活習慣、ストレスなど、
さまざまな要因が重なって起こる状態です。
肩こりを和らげるためには、まず血流を改善し、
筋肉の緊張をゆるめることが大切です。
正しい姿勢を意識すること、ストレッチや深呼吸を取り入れること、
そして定期的にプロの手で筋肉をほぐすことも効果的です。
頭健ヘッドスパでは、頭や首の筋肉を緩めることで、
肩のこりや重さの根本からアプローチしていきます。
肩こりを感じている方も、自覚のない方も、
頭から整えるケアを取り入れることで全身が軽くなっていきます。
本日は、12時、16時
が空いております!
皆様のご来店を心よりお待ちしております!
10FRESH中田
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