ホットヨガスタジオビープラス テンマバシテン
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ホットヨガスタジオ ビープラス 天満橋店のブログ
ビューティー
投稿日：2016-09-10 13:47:33.0
- ☆ホットヨガの効果について
- こんにちは(^^)
今更ですが、、ホットヨガの効果についてご案内します！
女優さんやモデルさんもホットヨガをやっている方って多いですよね(^_-)-☆
体に良いのはわかるけど、実際詳しくは知らない…。という方も多いのでは！？
女性に嬉しい色んな効果があるんですよ！！
１．ダイエット
これを目的に興味を持たれる方が多いのではないでしょうか。
ホットヨガでは汗をかきにくい人でも代謝がよくなり、ポーズをとることにより筋肉量も増えて太りにくくなります。
筋肉量が増える=マッチョな体になる ではないです。
骨や内臓に近い、体の深いところについている筋肉（インナーマッスル）を使っていくのでしなやかな女性らしい身体のラインを手に入れることができます！
体重は変わらなくても引き締まったように見え、スタイルキープ・アップに効果的！
２．美肌
１時間のレッスンで約１Ｌ程の汗をかくと言われているホットヨガ。
体内に溜まった老廃物・毛穴に詰まった汚れを汗とともに体の外へと出すことで美肌効果が期待できます。
また持続して行っていくことで筋肉量がふえ基礎体温が向上してくると、肌のトーンもワントーン明るく！
自然に血色したイキイキとした肌になります！
今回は１．ダイエット ２．美肌 についてお伝えしました。
これだけではありません！！
またお伝えします(*^-^*)
投稿者
天満橋店 スタッフ
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