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ホットヨガスタジオ ビープラス 天満橋店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2016-10-04 10:52:47.0
- おはようございます
- 天満橋店です(*^▽^*)今日も朝から沢山のお客様がレッスンをうけにきてくれています♪
今日の10：00～、11：30～はフリーインストラクターの長良先生が来てくれています(^-^)
今月のテーマは【コア】だそうです！！
「コア（CORE）」とは、「芯・中心」という意味で、体幹部。つまり、頭・首・手足以外の部分＝胴体のことです。胴体部分（骨盤・背骨・肩甲骨）が、体を支える土台であり、体の「芯・幹」となる部分にあたります。この土台が崩れると、全身が崩れてしまいます。
家の構造で例えると、それぞれ『骨盤→基礎、背骨→柱、肩甲骨→天井や屋根を支える梁（はり）』の役割を果たしています。土台である「基礎・柱・梁」が、不安定だったり弱かったりなど、しっかりしていない家は、どんなにコンクリートを塗って補強しても、崩れて倒れてしまいます。
人間の体もそれと同じで、土台となる「骨盤・背骨・肩甲骨」がしっかりしていないと、どんなに外側の筋肉をつけて鍛えたとしても、歪んで崩れてしまうのです。
ここでいう、「骨盤・背骨・肩甲骨がしっかりしているとは状態」とは、それらの骨格が、それぞれの正しい位置にキープされている状態をいいます。「骨盤・背骨・肩甲骨」などの骨格を支えているのが、骨周りにある内側の小さな筋肉（深層筋）です。この小さな筋肉が緩むと、骨格を支えることができずに土台が崩れてしまいます。
日々の生活の中で歪んでしまった体を元の位置に戻してコアをしっかりと鍛えましょう!(^^)!
投稿者
天満橋店 スタッフ
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