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ヴァン ベール 上越店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-06-14 15:51:36.0
- ○大切なお水のお話○
- こんにちは！ヴァンベール上越店です(*´ω`*)
いきなりですが、皆さんは普段一日にどれくらいのお水を飲んでいますか？
ジュースやお茶を含めない、純粋なお水です。
実はお水は美容にも健康にも重要なんです！
そもそも身体の中の55～70%程は水分でできています。(年齢などによって変動あり)
綺麗なお水で出来た身体と汚れたお水で出来た身体。。。
どちらのお体になりたいですか？
*。◯大切なお水のお話◯。
身体の中のお水は押し出し方式です。
例えば50kgの方は大体30Lくらいが身体の中にある水分です。
1日1L飲めば30日後に外に出ます。
2L飲んでる人は約2週間で体内の水分が入れ替わります！！
500mlでは2ヶ月ですね・・・
綺麗な水分は身体の汚れを回収しながら外に出ますが、時間がかかりすぎるとドロドロになっちゃいそうですよね(>_<)
また、体内の水分量が減ってしまうと流れが悪くなってしまいます。
ホースを繋いだ蛇口を思い切りひねると勢い良く水が出てきますが、少ししか捻らないとなかなか出てこないですよね？
少ないお水では身体の中を周りきれず、結局溜まってしまいむくみの原因にもなります。
むくみはそのまま冷えの原因にもなってしまうので、これだと悪循環です(×○×)
いらないものをきちんと外に出し、綺麗な体でいるためにも是非お水を飲みましょう♪
1日分の目安は体重×30mlと言われています。
まずはコップ一杯増やすところから始めてみましょう(*´ω`*)
投稿者
上越店 スタッフ
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