ボディメンテナンスサロン Sano Vita 【サーノヴィーター】
サーノヴィーター
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- 東京都渋谷区恵比寿南１－７－８ ニューライフ恵比寿５０８
- 口コミ絶賛！評価4.98★恵比寿駅西口1分 アトレ西館隣
サーノヴィーター(Sano Vita)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2019-12-07 09:20:08.0
- 体の前面は筋緊張しやすい
Sano Vitaではご新規様に人間は前ならえはあっても後ならえはないので、胸周りの筋肉が緊張して肩甲骨が外に持って行かれる事が首,肩コリの大きな要因の一つですよとお伝えさせて頂いております。
ヒールを履かれる女性の方は足の外側の筋肉が張りやすくてスネや太もも外側を軽く施術しても痛い方が多くいらっしゃいます。
更に骨盤が前傾する事で太ももの前側の筋肉が過緊張して下半身と上半身を繋ぐ腸腰筋や腹筋も固くなります。
そして腹筋が固いと筋膜の関係からも胸の筋肉にも影響を与える事で首前の筋肉から顔と眼,頭の筋肉,筋膜にまで影響を与えると思われます。
ですのでSanoVitaでは140分以上の施術の時には仰向きの際、スネ,もも前,骨盤からお腹周り,肋間,鎖骨、上腕付け根もはがす様にほぐさせて頂いおります。
皆様、普段ほぐされた事のない部位が多いので、ソフトさする様にほぐしても
こんな所がこんな痛いとは思わないかったとおっしゃいます。
特に寒いこの季節は就寝の際も布団の中で胎児様にうずくまって寝ている事もあったりして
体の前面が詰まりやすくなると思われますので
起床時に筋膜リリーススティックで優しくほぐした後にバランスボールやストレッチポールなどで体の前面をソフトにストレッチされるのも良いかと思います。
起床時は体が固くなっていますので、過度なストレッチはされずにゆるめなストレッチにされて下さい。
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