ヴァン・ベール シンナンヨウテン
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ヴァン ベール 新南陽店のブログ
ビューティー
投稿日：2019-10-19 09:41:26.0
- 食欲の秋
こんにちは！
せっかくの行楽シーズンの秋も、
天気が悪い日が多いですね。
秋と言えばキノコですが、
皆さんはマッシュルームはお好きですか？
実はこのマッシュルームは、
メディア注目の【美容食材】なんです★
マッシュルームは、
・高タンパク低カロリー
・食物繊維豊富♪
・旨味成分は椎茸の約３倍！
・疲労回復や脂肪燃焼に欠かせないビタミンＢ群が豊富
・癖がなく、様々な料理にアレンジしやすい
・キノコで唯一生で食べられる
こんなに優秀な食材だったなんて！
ご存知でしたか？？
話し変わって、
最近のマイブームは、雑穀ときのこのマリネ。
レシピは、
1）雑穀を15分ゆでる
2）きのこをレンジで3分チン
3）1と2とワインビネガーとオリーブオイル塩コショウで味を調える
以上！
簡単な上、雑穀ときのこのダブルの力が！
血糖値を気にせず、食事しています♪
天気の悪い日は、
旬の食材のキノコを取り入れたダイエットメニューの開発なんていかがでしょうか？
天気が悪くても、外食が続く女性には、
カロリーをなかったことにする、大人気のゼリーをご用意しています！
お気軽にお声がけください！
***
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山本 ヤマモト
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