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エアリーボディ(Airy Body)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2016-11-04 15:04:34.0
- 秋に起こりがちなトラブルと対策
- 『女心と秋の空』ということわざがあるほど、
秋の空模様は変化しやすいものです。
気温や気圧の変化も多いこの時期は
血管の働きに影響が出て頭痛や体の不調の引き金となります。
女性が悩みがちな“冷え性”は、秋冬に多く発症します。
冷え性は、急な寒さが起こるとそれに対応できないために起こります。
温度変化に敏感であればあるほど、
冷え性の度合いが強いと言われています。
血管の収縮が原因で、筋肉に余計な力が加わることで首筋や肩のこりもヒドくなります。
血の巡りの悪化はホルモンの分泌を鈍らせます。
自分が自覚している以上に体は冷えているかもしれないので
しっかりとお風呂に入ると改善しやすくなります。
入浴は、体の芯から温めるだけでなく、自律神経のバランスも整えます。
湯船に浸かることで汗腺トレーニングも行え、体温調節ができるようになり
デトックス効果もありますので心がけて下さいね。
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投稿者
ゆり
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