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癒やし処 ほうき星のブログ
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投稿日：2024-06-19 19:36:51.0
- 日差しを浴びると疲れるのは何故？
- 6月に入り、そろそろ夏の気配が近づいて来ました。
ギラギラと照り付ける太陽の日差しを浴びたあと、
ぐったり疲れてしまったという経験はありませんか？
日差しを浴びたあとに疲労感を感じる理由は主に2つ。
【体内の水分不足】と【紫外線によるストレス】です。
日光にさらされると皮膚表面の温度が高くなりますから、
クールダウンするために汗をかきます。
そのため、血液中の水分が奪われて、濃縮されてしまうのです。
もう一つの原因は体内のストレスです。
目から紫外線が入ると、それが脳へ伝わり、活性酸素が大量に分泌されます。 すると、脳の神経細胞が酸化ストレスを受け、自律神経を乱し、全身的な疲労感を引き起こしてしまうのです。
紫外線対策と水分補給をしっかりして、
快適な初夏を過ごしたいですね＾＾
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