小顔コルギ・ハイパーナイフEX専門店 Korean Beauty Salon Lee サロン リー
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コリアンビューティーサロンリー(Lee)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2019-03-02 09:20:21.0
- 食べ物で肩こり改善！
こんにちは！
本日は肩こりの改善についてです(^^)/
この時期は寒さで特に肩が凝りやすく辛いですよね(._.)
肩こりでお悩みの方、多いのではないでしょうか？
肩こりがなかなか改善されない場合、血流が滞りやすく、
疲労が回復されにくい状態を食生活が作り出してしまっているかもしれません＼(゜ロ＼)
血行不良を招く食生活になってはいませんか？
肩こりを感じている部分は、しばしば血行不良に陥っています！
その対処法として凝っている部位を直接温めたり、肩首周りの筋肉を動かし刺激し、
血流回復を計ろうとするのがよくある凝りの解消法ですが・・・
その時はなんとなく楽になっても、
すぐに元のツラい症状が出てきてしまう場合は、より根本的なところから改善していく必要があるのです(^^)/
『ビタミンBを摂りましょう♪』
納豆などの豆類・卵・レバー・乳製品・小松菜・かつお節などを加えると、
ビタミンBをバランス良く摂ることが出来るんです！
また、忙しい人は朝食の飲み物に白い砂糖ではなく黒糖やゴマを加えたものに変えてみたり、
朝食を抜いていた人は、時間をかけずに卵を加えた納豆かけご飯を！
外食では、自宅であまり作らないと思うものを選ぶなどの一工夫で差がつきます(^^)/
居酒屋でのおつまみは【タコのお刺身とレバーの焼き鳥】という風に、意識的に血流改善メニューを注文するのもよいのではないでしょうか？
ぜひお試しくださいね♪
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