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リラクゼーションよつば 柏店のブログ
ビューティー
投稿日：2020-03-15 14:49:13.0
- 有機野菜をしっかり取りましょう
- 女性ホルモンの機能が低下すると、
肌荒れがおきたり、生理痛がひどくなったり。
女性ホルモンを維持する食生活とは？
有機野菜をしっかりとって、ミネラルも意識して
とりましょう！
今は、たくさん有機野菜を取るのが大変な場合は、
質のいいサプリメントでカバーするのもいいと思います(^^♪
また、大豆製品（豆腐、納豆、豆乳、厚揚げなど）に含まれている
大豆イソフラボンはエストロゲン（女性ホルモン）に似た構造を持っていて、
女性ホルモンに類似した働きをしていると言われています。
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