サンティエールのブログ
ビューティー
投稿日：2017-04-13 21:48:55.0
- 水分補給は○○を意識する！
- こんにちは！岡部恭子です。
のどが乾いた時、冷たい飲み物を飲んでいますか？
自分の口に入れる飲み物の「温度」を気にしたことはありますか？
水分補給をする時に、冷たい飲み物ばかり飲んでいると、カラダは冷えてしまいます。
冷えることで、ムクミやすくなりますし、老廃物を溜め込みやすいカラダに…。
代謝も落ちてしまします。
なので、サロンでお出ししているお水も「常温水」なのです^ ^
ご自宅で過ごす時は「白湯」もおすすめ。
内臓からカラダを温めるようにしましょう！！
そうすることで、カラダのめぐりが良くなったり、むくみの解消にも効果的ですよ^ ^
私は常に普段飲むお水は「常温」もしくは「白湯」と決めています。
特に白湯は寒いなぁ～。
っていう時に温まりやすくなりますよ。
ダイエットや体質改善は、かなり食生活も変えないと！
と思うことも多いですよね。
長続きしないのは、完璧を求めすぎて無理してしまうことが原因かもしれません。
１度に全てできなくても、小さな週間から無理なく始めることで少しずつ変わっていきますよ^ ^
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岡部 恭子オカベ キョウコ
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