私が13kg痩せた理由はこれ！：2024年4月25日｜サンティエールのブログ

サンティエール

即時予約OK

ポイント加盟店

エステ
整体・カイロ
リラク
リフレッシュ

長野県長野市鶴賀問御所町１２７１－３トイーゴウエスト１Ｆ　フェミニティアーチワークラウンジ内
長野市トイーゴ(中央通り側)の1階フェミニティアーチワークラウンジ店内入って左

サンティエールのブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-04-25 08:05:57.0

私が13kg痩せた理由はこれ！: 自分の機嫌は自分で取る！自分の体は自分で管理する！

と決めて時間はかかりましたけど食べ物きちんと選ぶ、がダイエット成功の最速の近道！

10年かけて太り続けて、1ヶ月で6kg痩せて、自分が何食べたら太ってなに食べたら痩せるか分かりました。

みんな「太ってるのが悩み」ではなく「痩せたいのにやせられない」が悩みです。

今回は「痩せたいのに食べちゃう、間食やめられない」仕組みを話します。

チョコレートを食べたりとか甘いお菓子を食べたりすると幸福感だっかり待たされた気持ちにな理ます。

食べたあとに血糖値が急激に上がり、インスリンというホルモンが出て血糖値が急降下します。

インスリンが大量放出されると下がりすぎるので、今度はグルカゴンなどのホルモンを出して血糖値を上げようとします。

この時出てくるグルカゴンなどが

・イライラとか不安
・眠気、やる気の無さ
・食べた後なのにまた食べたいという空腹感

を引き起こします。

それをまた解消するためにまた甘いものを食べるっていうループに陥ります。

これを「血糖値スパイク」なんて言います。

感情の起伏が激しく、さらには免疫力が落ちると言う昔の私のような人間の出来上がりです！笑

だから、自分の感情も管理できるようになりたかったら、食事も自分で選べる人になりましょう！

あなたの幸せは、甘いもの食べるだけじゃない。

もっとたくさんの幸せがあります。

で、そんな血糖値のケアに青汁使ってダイエット大成功しました！笑

きになる方はサロンで聞いてくださいね！

すごい青汁は血糖値ケアもできるの本当におすすめです◎

#長野市 #松本市 #上田市 #松本市エステ #上田市エステ #長野市エステ#長野市整体 #長野市骨盤矯正 #骨盤矯正長野市 #骨盤矯正 #産後骨盤矯正 #長野市産後骨盤矯正 #リンパマッサージ #長野市リンパ #長野市ブライダル #長野市ウエディング #長野市カフェ #長野市スイーツ #バストアップ #腰痛改善 #ダイエット #ダイエットアカウント #ダイエット方法 #骨盤ダイエット