パーク(PARK)のブログ
ビューティー
投稿日：2018-11-20 21:35:22.0
- 体に悪い 果汁１００％フルーツジュース
- こんにちは、
エステサロンPARK ななです。
「果汁１００％のフルーツジュース」
「リコピンたっぷりとれたてトマト」
「緑黄色野菜からβカロテンを排出したサプリメント」
健康に興味のある人なら一度は
聞いたことのある言葉だと思います。
いかにも健康に良さそうですよね？
でも実は、
これって体に悪いんです。。。。
生の果物をそのまま食べるのは健康に良いですが
果汁100%のフルーツジュースを多く飲んでる人は
糖尿病のリスクが高くなります。
βカロテンを含んだ緑黄色野菜そのものは
病気の予防に役立ちますが
緑黄色野菜から抽出したβカロテンの
サプリメントを摂取すると膀胱ガンや
肺がんの発症率が高まるそうです。
リコピンと聞くと悪玉コレステロールを減らして
血液をサラサラにしてくれるというイメージですが
実は、脳梗塞などの病気を予防したという
事実はないそうです。
是非、ググってみてください！！
面白い事実がわかると思います(・∀・)p
このようなことから考えると
「健康に良い！」と言われているものが
信用できなくなってきます。
なにを食べたら良いのかわからなくなってきます。
実際のところ
本当に体にいいものはこれです！
というものは、曖昧なものばかりです
なので、これが健康にいいからといって
・成分に固執したり
・同じものばかりを食べたり
・無理して食べたいものを我慢したり
そんな必要はないと思います。
甘いものが食べたい時は、甘いものを食べて
辛いものが食べたい時には、辛いものを食べる。
これが健康にいいからとあまり神経質になって
そればっかりに固執するのではなく
食べたいものをいろいろ食べることが
健康の第一歩だと思います～(⌒▽⌒)p
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