Beauty&DETOXサロン Welina【ビューティー&デトックスサロン ウェリナ】
ビューティーアンドデトックスサロン ウェリナ
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ビューティーアンドデトックスサロン ウェリナ(Welina)のブログ
プライベート
投稿日：2023-06-24 10:15:15.0
- 体を冷やしてくれる！！
- こんにちは welinaです
この季節 食べ物に困りませんか？？
台所での調理、調理後の食事・・・
何かと面倒になって 疎かになりますよねー
何か簡単な物はないかと考えてしまいます
そこでご飯にもおつまみにもおそうめんにもピッタリ！
季節の野菜 ☆ きゅうり ☆を使った
簡単レシピをご紹介いたします材料は
〇きゅうり 18cm～20cmぐらいの大きさ 4本
〇みそ 大さじ 1.5
〇砂糖 大さじ 3
〇醤油 100cc
〇豆板醤 小さじ 1
〇七味唐辛子 少々
〇ビニール袋 orジップロック
作り方は
1，きゅうりはお好みで皮を剥き乱切りにする
（お写真はちぎってます）
2、ビニール袋に乱切りきゅうりと調味料を全て入れ
（一旦混ぜた調味料の味見をしてみてもOK）
よく混ぜ、空気を抜いて冷蔵庫へ
一晩冷やしたら出来上がりです。
きゅうりは約95％水分で体を冷やす作用があり さらに
含まれるカリウムはナトリウムを体の外に排出する働
きがあるり、体内の塩分を外へ排出してくれるので
むくみの改善が期待されます。
そのほか ビタミンCが多く含まれています。ビタミンC
は 皮膚のハリや弾力を保つコラーゲンの生成やシミの
元になるメラニン色素の合成を抑える働きがあるため
美肌効果につながります。
是非 試してみてください
とっても ” 美味 ”でございます
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投稿者
Welina スタッフ
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