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コージールーム(COZY room)のブログ
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投稿日：2024-02-22 16:23:27.0
- 眼精疲労と自律神経の意外な関係
私たちの日常には「眼の疲れ」を引き起こしてしまうもので溢れています。
お仕事で眼を酷使せざるをえない方は特に
回復の追いつかない眼精疲労を抱えていらっしゃることと思います。◆眼精疲労とは
毛様体筋（もうようたいきん）の緊張や筋肉の疲労が原因とされています。
毛様体筋とはピントを合わせる筋肉で、自律神経が支配している筋肉です。
◆自律神経とは
交感神経 （ON、アクセル、緊張） と副交感神経 （OFF、ブレーキ、リラックス） からなり
自分が意識しなくとも
・体内時計（朝目覚める、夜眠くなる）の調整
・呼吸や血圧、体温、心拍などの高低（緊張・弛緩）の調整
・内臓系の働きの調整
を自立しておこなう神経です。
自律神経とは、精神的ストレス、身体的疲労により調整機能が乱れる
と聞いたことがある方も多いと思いますが実は
眼精疲労は自律神経の乱れに直結しています。
そのため、先ほどの毛様体筋（眼の筋肉）が緩むと副交感神経が優位になり、自律神経のバランスを整えることができるのです。
「眼精疲労を癒す（毛様体筋を緩める）＝目を温めること＝自律神経を整える」ことに繋がります。
このことから、ご自宅でのアイケアに「目を温める」というのはとても効果的です。
◆COZY room のやみつきヘッドコース
首元目元に温かいハーブピローをあてながらヘッド・アイ・イヤーの施術をおこないます。
ハーブピローの中身は１００％ナチュラルで１５種類のハーブと穀物・ミネラル。
薬草の蒸気が疲れた目をじんわりと緩め、香りにも癒されます。
頭首コリ、眼精疲労、偏頭痛、睡眠のお悩みがある、気圧の影響を受けやすい方にオススメです。
一見関係なさそうな眼精疲労と自律神経の関係はいかがでしたでしょうか？
皆様の生活がより良いものとなるお力になれたら幸いです。
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