ブランソワンのブログ
ビューティー
投稿日：2023-03-12 10:15:45.0
- エラ張り解消ケア！無意識で食いしばりしてませんか?
おはようございます(^▽^)/
ブログをご覧頂きありがとうございます！
肌質改善・小顔サロン
ブランソワンの南野です。
エラ張りの原因は咬筋
食いしばっている人はエラが張りやすいですよね。
エラは咬筋という筋肉が関係があります。
寝ているときとか、緊張した時にグッとかみしめていたりします。
そんな食いしばりによってできるエラはかなり頑固です。
咬筋をほぐしても、ほぐしても食いしばるクセのある方は
またすぐに筋肉の硬さが戻ってしまいます。
咬筋と一緒にほぐすと良い筋肉
それは、首の筋肉を同時に緩めるということなんです。
咬筋というのは、首の筋肉特に、胸鎖乳突筋という筋肉とつながっています。
この胸鎖乳突筋をしっかりと緩めておくことで、食いしばりによる、強力な咬筋の筋肉の緊張を緩めることができます。
胸鎖乳突筋は首を横に向けたときに、斜めに走る筋の筋肉です。
この筋肉を緩めることで、食いしばりによるかなり頑固な咬筋をほぐすことができます。
ぜひ試してみた下さいね。
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投稿者
南野 とし子
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