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BellaLuna【ベラルーナ】(旧:Bella Luna 骨気&Relaxation Vivian 熊谷)

ベラルーナ 

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ベラルーナ 熊谷店(Bella Luna)のブログ

ビューティー
投稿日:2022-02-22 22:24:51.0
!優秀すぎるアボカドの栄養と効果!
こんにちは!
Vivian 熊谷店の森田です♪

本日は"アボカド"の美容効果についてです!
よく、食べる美容液と言われていますが、具体的にどんな栄養素があるのかご説明します!

【オレイン酸】
オレイン酸は脂質ではあるものの、体にたまりにくく
悪玉コレステロールを減らす働きを持ちます。

【ビタミンE】
アボカドには動脈硬化や過酸化脂質の生成を抑える、
抗酸化作用のあるビタミンEが豊富です。

【食物繊維】
便秘を防ぎ、生活習慣病の予防や改善も期待できる
食物繊維が豊富に含まれています。

【葉酸】
胎児の発育に欠かせない葉酸も。
妊婦さんだけでなく貧血気味の人にもおすすめです。

【美肌や若返り】
アボカドに含まれるビタミンEには肌荒れの改善や細胞の新陳代謝を
促す効果があるため、若々しい肌を維持し肌に潤いをもたらします。
さらにアボカドにはビタミンCも!ビタミンCには疲労回復や美白効果もあるので、
美容にぴったりです♪

上記のように嬉しい効果がたくさん♪
ですが、食べ過ぎには注意です×!

むくみにお悩みがある方には是非取り入れてほしい食材です♪
日々の食生活にアボカドを取り入れて
内側から健康美を目指しましょう♪
!優秀すぎるアボカドの栄養と効果!_20220222_1

ベラルーナ 熊谷店(Bella Luna) 森 田
ご来店お待ちしております
セラピスト
森 田モリ タ
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ベラルーナ 熊谷店(Bella Luna) 森 田

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森 田

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