フレイヤ 石山店(FREYJA)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日:
- 2025-08-02 18:28:03.0
- 投稿者:
- スタッフ
加圧トレーニングで健康に UP連日の猛暑日で、お疲れがでている方も多いようですが体調等お変わりございませんか?こんな時こそ、しっかり栄養のある食事をして、適度な運動でエネルギーを消費させることで、体力…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025-07-29 17:25:33.0
- 投稿者:
- スタッフ
こんにちは!FREYJAです。梅雨が明けて、本格的な夏がやってきましたね。気温の上昇とともに「身体がだるい」「食欲が出ない」と感じている方も多いのではないでしょうか?これこそま…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025-06-28 17:57:05.0
- 投稿者:
- スタッフ
こんにちは!FREYJAです!本日は加圧トレーニングについてのお話です♪加圧トレーニングは、腕や脚の付け根に専用のベルトを巻き、血流を適度に制限して行うトレーニングです。軽い負…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025-06-21 17:54:42.0
- 投稿者:
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです。今回は栄養素についてです。ダイエットを始めるときには運動だけでなく、食生活の改善が必要になります。最近では、身体を変えるためには【たんぱく質が必要…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025-06-17 19:36:02.0
- 投稿者:
- スタッフ
こんにちは梅雨時なので自宅にいる時が多いと思います。運動が出来ない時はストレッチが効果的です。今回はストレッチを効果的に行う方法についてご紹介します。1つのストレッチ動作…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025-05-24 13:29:18.0
- 投稿者:
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです。今回は加圧トレーニングについてお伝えいたします。加圧トレーニングとは腕と脚の付け根に専用のベルトで圧力をかけて、血流を適切に制限して行います。加圧…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025-05-11 17:50:51.0
- 投稿者:
- スタッフ
こんにちはFREYJAです。こんな症状感じたことありませんか?「夕方になると足がパンパンになる」「靴下のゴム跡が残りやすい」「足が重くだるく感じる」これらは、足のむくみの可能性…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025-05-03 16:42:56.0
- 投稿者:
- スタッフ
運動不足やダイエットに悩んでいる方、夏に向けて身体を引き締めたいと思っていませんか?そんなあなたにぴったりなのが**「TRXトレーニング」**です!TRXとは、2本のサスペンション…続きを見る
記事カテゴリ
スタッフ
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