トータルボディヨガ メディアメガタカサキスタジオ
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トータルボディヨガ メディアメガ高崎スタジオのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2017-12-06 15:58:41.0
- 天気と自律神経の関係
- 皆様こんにちは！
お天気が悪いと、なんとなく体調が優れない、だるい、やる気が出ない、なんて事ありませんか？
その原因は低気圧により自律神経が乱れてしまうからなのです！
気圧が低くなると、低気圧が交感神経を過剰に刺激し、自律神経が乱れがちになります。
それにより、だるさや頭痛、イライラ、関節痛の悪化といった様々な体調不良が現れます。
では自律神経を整えるにはどうしたら良いかというと・・・ズバリ！ヨガを行うこと！
ヨガには自律神経を整える効果があると言われています♪
ヨガによって無意識だった呼吸を意識的に 深くゆっくりと行えば
交感神経と副交感神経のバランスが整い、心身共にリラックス出来るのでおすすめです(*^_^*)
★自律神経とは
活発に活動する為の【交感神経】とリラックスする為の【副交感神経】があります。
副交感神経がうまく働かなくなり、交感神経が優位の状態が続くと
十分に休むことが出来ず身体が疲れやすくなったりしてしまいます。
日頃から自律神経を整えておくと『だるくて出かけたくない』なんてことがなくなり
元気ハツラツと過ごせます(*^。^*)
まずは１回！体験していただき
身体の変化、心の変化、呼吸の変化を感じてみてください♪
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