【創業33年】結果重視オールハンド専門店 PATORA(パトラ) 堺東店
ソウギョウサンジュウサンネン ケッカジュウシオールハンドセンモンテン パトラ サカイヒガシテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 大阪府堺市堺区北瓦町２丁目3-8 堺東北條第2ビル3F
- 南海高野線堺東駅より 徒歩約5分
パトラ 堺東店のブログ
ビューティー
投稿日：2016-08-04 14:44:40.0
- まずは簡単なことから
- PATORA堺東店小野です＾＾
みなさまは、毎日体重計に乗っていますか?
体重計に乗るのが怖くて、ずっと乗っていないという方。。。案外多いんです！！！
自分の今の状態を知ることがとても大切です!
★体重、体脂肪、食事内容、できれば体温も
私は毎日お風呂上りに、なにも着ていない状態で計っています!
上がってから、お肌のお手入れのあと、一日の食事内容を書き出します。
★ウォーキング
激しい運動ではなく、少し息が上がるくらいの有酸素運動がオススメ！！
脂肪が燃焼されるのは、運動しはじめてから15分後といわれますが、
そんなの毎日できない!という方も多いはず！
5分でもいいので、毎日、少し早歩きのウォーキングをしてみてください♪
腹式呼吸しながらだと尚良し！
通勤やお買い物が運動の時間に変わるので最高ですよね＾＾
★少しの時間のつま先立ち
電車に乗っているとき、洗濯物を干しているとき、歯磨きしているときなど、
ちょっとした時間につま先立ちでふくらはぎの筋肉を動かします！
ふくらはぎの筋肉が動くことで、血流が良くなり、むくみにくくなります。
代謝もあがり易くなるので、やった者勝ちですね＊
毎日できないことは続かないですが、簡単なことならずっとできるはず♪
堺東店 小野
投稿者
PATORA
サロンの最新記事
-
●2024-05-26
-
●2024-05-21
-
●2024-05-20
-
●2024-05-18
-
●2024-05-15
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（13）
- 2024年4月分（30）
- 2024年3月分（31）
- 2024年2月分（30）
- 2024年1月分（22）
- 2023年12月分（29）
- 2023年11月分（28）
- 2023年10月分（27）
- 2023年9月分（29）
- 2023年8月分（29）
- 2023年7月分（31）
- 2023年6月分（29）
- 2023年5月分（28）
- 2023年4月分（28）
- 2023年3月分（28）
- 2023年2月分（27）
- 2023年1月分（28）
- 2022年12月分（29）
- 2022年11月分（26）
- 2022年10月分（30）
- 2022年9月分（30）
- 2022年8月分（30）
- 2022年7月分（27）
- 2022年6月分（28）
- 2022年5月分（28）
- 2022年4月分（32）
- 2022年3月分（27）
- 2022年2月分（29）
- 2022年1月分（30）
- 2021年12月分（26）
- 2021年11月分（27）
- 2021年10月分（32）
- 2021年9月分（28）
- 2021年8月分（28）
- 2021年7月分（28）
- 2021年6月分（30）
- 2021年5月分（28）
- 2021年4月分（28）
- 2021年3月分（23）
- 2021年2月分（32）
- 2021年1月分（24）
- 2020年12月分（48）
- 2020年11月分（26）
- 2020年10月分（23）
- 2020年9月分（22）
- 2020年8月分（26）
- 2020年7月分（21）
- 2020年6月分（21）
- 2020年5月分（5）
- 2020年4月分（1）
- 2020年3月分（3）
- 2020年2月分（2）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（2）
- 2019年11月分（2）
- 2019年10月分（2）
- 2019年9月分（2）
- 2019年8月分（2）
- 2019年7月分（2）
- 2019年6月分（1）
- 2019年5月分（2）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（0）
- 2019年2月分（1）
- 2019年1月分（2）
- 2018年12月分（4）
- 2018年11月分（3）
- 2018年10月分（2）
- 2018年9月分（1）
- 2018年8月分（0）
- 2018年7月分（0）
- 2018年6月分（2）
- 2018年5月分（4）
- 2018年4月分（4）
- 2018年3月分（2）
- 2018年2月分（0）
- 2018年1月分（1）
- 2017年12月分（0）
- 2017年11月分（0）
- 2017年10月分（1）
- 2017年9月分（0）
- 2017年8月分（1）
- 2017年7月分（0）
- 2017年6月分（2）
- 2017年5月分（1）
- 2017年4月分（0）
- 2017年3月分（5）
- 2017年2月分（6）
- 2017年1月分（7）
- 2016年12月分（12）
- 2016年11月分（0）
- 2016年10月分（0）
- 2016年9月分（0）
- 2016年8月分（5）
もっと見る
パトラ 堺東店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
リンパテック痩身マッサージ＜体験90分＞ 3,980円 ¥3,980
|
|
新 規 |
【新登場★】リンパテック痩身＜90分＞＋選べる全身脱毛セット 4,980円 ¥4,980
|
|
新 規 |
リンパテック痩身マッサージ＜120分＞ 9,800円 ¥9,800
|
|
新 規 |
リンパテック育乳マッサージ＜バストアップ 体験90分＞ 4,980円 ¥4,980
|
|
新 規 |
リンパテック育乳マッサージ＜120分＞ 9,800円 ¥9,800
|
|
新 規 |
リンパテック育乳マッサージ【ハリ】 ＜体験90分＞ 4,980円 ¥4,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
