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小顔美肌コルギ専門店 センティード 吉祥寺(Sentido)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-01-28 13:08:47.0
- そのお顔のお悩み、ポーカーフェイスが原因かも！？
- こんにちは！小顔美肌コルギsentidoです(^O^)
皆さんは喜怒哀楽、表現していますか？
表情筋は顔の土台であり、使わないでいると日々衰えていきます。
皮膚や皮下組織を支え切れなくなるとたるみ、シワなどの原因に…！
血流も悪くなり浮腫むことによって、お顔全体が大きく見えてしまいます。
●表情筋の鍛え方
表情筋はトレーニングで鍛えることができます。
お風呂上がりに行うと、筋肉がしっかりほぐれた状態で
動かしやすくなるためオススメです☆
＊目元
ぎゅっと目をつむて開くを繰り返す
＊口元
「あいうえお」と大きくゆっくり口を開ける
＊フェイスライン
上を向いて舌を突き出し、色んな位置でキープ
●表情筋を意識した生活
＊姿勢を正す
前かがみの状態が続くと血流が悪くなり
むくみや二重アゴの原因に。
胸を張った状態を心がけると気持ちも明るくなり
ストレスによる悪影響も防ぐことができます！
＊人と積極的に話す
マスクで口元が隠れていて表情が分かりづらいからこそ
表情筋を大きく動かすことが大切。
たくさん笑って驚いて、表情筋を鍛えましょう。
頬から口角を上げるようにすると素敵な笑顔に近づきます♪
＊リラックスタイムを作る
湯船にしっかり浸かって体を温めながら
良い香りの入浴剤などでリラックスしましょう。
目元口元をほぐすのも効果的。
ストレスのない状態にすることで
血流も良くなりむくみがなくなります！
●ハイフは表情筋にアプローチ！
ハイフというマシンは熱を集中させ
皮膚の奥にあるSMAS筋膜にまで届き
表情筋をぐっと引き締めて上げてくれます。
1回の施術で2～3週間ほど効果が持続し、
定期的に行うことで良い状態をキープできるようになります。
是非受けて見てくださいね♪
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