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スガカイロプラクティックのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2017-07-12 12:24:55.0
- 知っておきたい○○の話
- 「脂質」は体の中で細胞やホルモンの材料になり、エネルギー源にもなる、とても活動範囲の広い食品です。
ただ、当然脂質であればなんでもいいというわけではありません。
種類にも、選び方にも注意しないといけません。
「身体に必要なはずのもの」が転じて「身体に不必要なもの」「身体に害を及ぼすもの」になりかねません。
重要なのはやはり「質」を問うことです。
例えば、スナック菓子やパンなどの「ファストスプレッド」「ショートニング」と言った表示を見たことないでしょうか？？
これらは全て「トランス脂肪酸」です。
トランス脂肪酸は百害あって一利なしのもの、劣悪な油です。
なぜかと言うと、人工的に作られた元々の自然界にはない不自然な油だからです。
このように不自然なものは体内に入っても利用されません。
代謝がされないまま蓄積されていくので
様々な悪事を働いてしまいます。
体が利用できない「トランス脂肪酸」はいわば使い道のないゴミと同じなのです。
そして、簡単に言うと悪玉コレステロールを増やしたり、血管壁にこびりつき、肥満や高血圧、動脈硬化などの「生活習慣病」を招きます。
わかっていても完全に断つことはできませんので、極力控えることをオススメします。
５年後・１０年後を考えた生活を！
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