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スガカイロプラクティックのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2017-07-21 10:14:47.0
- 解毒作用のある食材
- ここでいう「毒」はいわゆる食品添加物などの自然界には存在しない体にとって不要なものをいいます。
キチンと「質」で選びさえすれば解毒作用の強いものもあります。
それらの一部をご紹介いたします。
・玄米
お米の表皮の部分にはビタミン・ミネラルが豊富に含まれているので白米よりも玄米のほうがいいですね！
玄米のなかには、肝臓の働きを強めてくれるものがあります。
肝臓のはたらきは解毒ですので
まさに、解毒にもってこいの食べ物と言えます。
特に、自然農法や無農薬のものが好ましいです！
・梅干し
漬け込む過程で生じるクエン酸が、化学物質や放射性物質の解毒、ウイルスの撃退に役立ちます！！
もし、買われる場合は、天然塩でつけられ、３年以上熟成されたものがいいですね！
・たくあん、ぬか漬け
発酵食品のなかでも乳酸発酵しているものは腸内細菌の働きを整える効果があります。
ヨーグルトも同じ乳酸発酵ですが、日本人の「食の歴史」から考えるとぬか漬けやたくあんのほうが合っていると考えます。
これらはほんの一部でしかありませんが
すこし値段もあがりますが、「質」に気をつけて食生活を変えていけると
５年後・１０年後に病気になりづらい体になります。
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